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【半疫后家长情绪管理及修补亲子关系的方法I 下集】I #总干事多事干
作者：LifeTube
今集的《总干事．多事干》同样邀请到香港中文大学儿科学系儿童体智及行为发展科名誉临床副教授陈凤英医生来到节目，为我们解答有关半疫后家长情绪管理…
【半疫后儿童及青少年精神健康Q&A I 上集】 #总干事多事干 I 学生读书压力
作者：LifeTube
Lifetube这次邀请到香港中文大学儿科学系儿童体智及行为发展科名誉临床副教授陈凤英医生来到《总干事．多事干》的访谈节目，为我们解答半疫后…
【总干事‧多事干】破解焦虑症迷思｜9个有关焦虑症必问问题
作者：LifeTube
现今都市人生活紧张，你和我都一定听过焦虑症这个病症。到底怎样的担心和焦虑才算是患有焦虑症呢？如果身体人或自己确诊焦虑症时又有什么需要注意的地…
给复课及面对DSE的你打打气！
作者：LifeTube
【总干事‧多事干】「敏感‧不敏感」 - 认识高敏感人士｜高敏感怎么办？ ｜高敏感特征｜Highly Sensitive Person
作者：LifeTube
全球约有15-20%人口属于「高敏感人士」(Highly Sensitive Person，简称HSP)，他们感官非常敏锐，可以察觉到别人没…
【Lifetube现场直击】狗狗教会我们的生命教育课(下集) I 义工救狗行动 I 救援流浪狗
作者：LifeTube
Lifetube收到义工通知，临近冬天有一班流浪狗宝宝在山上等待救援，所以我们马上出发为大家现场直击救狗行动的过程，让我们一起看看到底流浪狗…
【Lifetube实地访问】狗狗教会我们的生命教育课(上集) I 救援流浪狗的工作 I 狗场的运作
作者：LifeTube
Lifetube这次为大家前往救援狗只的狗埸，实地访问义工有关救援流浪狗的工作及狗埸的运作。想知道狗狗会带给我们什么生命教育课的话，就别错过…
【Kids Talk】数黑豆小实验︰增加动力有方法 I 小实验大道理
作者：LifeTube
你有没有试过遇到沉闷但必需要完成的事呢？如果实在没有动力时，不妨看看Lifetube的数黑豆小实验，和小朋友一起发掘增加内在动力的方法。 -…
Lifetube新年Filter
作者：LifeTube
Lifetube祝大家新年快乐！新年到了当然要和亲朋好友拜年，我们的新年Filter已经能在Facebook及Instagram使用，想知道…
【Lifetube社会实验】旁观者效应 I 你怕唔怕尴尬？
作者：LifeTube
这次Lifetube为大家带来有关「旁观者效应」的社会实验，你试过因为太尴尬不知道该不该提醒当时人出丑了吗？一起看看到最后有没有受访者会主动…
【Lifetube】社会实验之抽糖果
作者：LifeTube
今次Lifetube邀请了五位小朋友做抽糖果的社会实验，但其实抽到的糖果中竟然混入了不少怪味糖。一起看看小朋友怎么从抽怪味糖的体验中，分享他…
3分钟冷静瓶—繁忙中的「心」呼吸
作者：LifeTube
静……放空一下…… 你看到了什么?最吸引你的是什么?见到什么变化? &…
【Lifetube】「童」你分享社会实验
作者：LifeTube
当原定每位小朋友也有礼物的时候，却发现了其中一位小朋友没有收到礼物，其他人会慷慨地分出自己的礼物吗？还是把默不作声地收起属于自己的礼物呢？想…
【9月10日世界防止自杀日】〈总干事．多事干〉x Kids Talk︰「童」行关爱老人家
作者：LifeTube
在2020年，香港全年死于自杀的人数为1,019，平均每日就有3人死于自杀， 60歳或以上长者自杀数字更是自1973年有记录以来最高的，可见…
醒啦，仲有两日返学啦！不如谂下新学年有咩想做啦！
作者：LifeTube
致(身体 / 心境)还青春的你: 容许自己犯错， 容许自己多努力也好，事情还是有瑕疵， 生活无法完全避开失误， 有失误才是活着…
【Lifetube】香港书展2021 : 与书偶遇
作者：LifeTube
读到一本好书，就如同邂逅一位伟大的老师。Lifetube在茫茫书海中，为你搜罗不容错过的生命教育书借，当中总有一本能与你共鸣。 …
【情绪降温特饮】直播陪你Lunch︰夏日心情凉爽爽 I 特饮食谱 I 消暑饮品 I 情绪降温
作者：LifeTube
Lifetube的「陪你Lunch」会直播分享三杯特饮的食谱，助大家情绪降温，别错过我们的精彩主题~------------------…
【总干事 多事干】香港人特有的痛苦(下集)
作者：LifeTube
今集Lifetube继续邀请到前香港浸会大学宗教及哲学系高级讲师陈士齐博士(斋Sir)，和我们深入讨论香港人特有的痛苦，想知道斋Sir会如何…
【总干事 多事干】香港人特有的痛苦(上集)
作者：LifeTube
香港人生活在竞争激烈又步调急速的社会，有压力自然是在所难免，甚至有些痛苦是香港人有特有的。今集Lifetube邀请到前香港浸会大学宗教及哲学…
【直播录影】陪你LUNCH︰「穷食.富养」｜ Live streaming ｜ 食lunch推介 ｜ Lunch Ideas
作者：LifeTube
今次Lifetube和大家live streaming分享「穷食.富养」，想知道如何可以穷食又富养？别错过今集「陪你lunch」的精彩内容，…
【专访】细路Youtuber好儿戏?(下集)-YouthTuber背后的家长
作者：LifeTube
小朋友想成为Youtuber自然少不了父母的支持，爸爸妈妈们会如何看待小朋友做Youtuber呢？小朋友Youtuber Ray Ho、锁拉…
【直播录影】陪你LUNCH︰「气味与回忆」
作者：LifeTube
你会因为某个回忆而想起某种气味? 或因为某种气味而回忆到特别的事物吗? 这次的「陪你LUNCH」会和大家分享「气味与回忆」，Follow我们…
【突发专访】细路Youtuber好儿戏?
作者：LifeTube
小朋友净系识打机？今次Lifetube访问了小朋友Youtuber Ray Ho、锁拉和Ethan，和大家谈谈作为youtuber的体验和经…
【直播录影】陪你Lunch: 「你不是肚饿，你是心饿」
作者：LifeTube
这次的直播中Lifetube和大家分享了「你不是肚饿，你是心饿」的主题，带大家了解什么是舒心食品(Comfort Food)，留言告诉我们你…
吉祥物小故事
作者：LifeTube
不知道大家有否留意贴文中不时有一对红色的公仔出现，你知道它们的故事吗？//Lifetube终于登录MeWe啦！立即Follow我们的M…
【Lifetube社会实验】Your Face, Your Fate?
作者：LifeTube
在粤剧中只要一见白面面谱，就能判断那个多半是奸诈的角色。回到日常生活，我们又会否简单地以貌取人呢？ Lifetube这次为大家带来社会实验，…
放空大脑两分钟
作者：LifeTube
在都市生活，有时忙碌的步伐总是令人不过喘气来 让我们放空大脑两分钟，好好休息。 ----------------…
最新相片
「正能量队长」
作者：LifeTube
正能量是近年来流行的一个词语，好像一个「正能量」所以问题就能迎刃而解，但这又是事实吗？正能量队长会带我们看看到底绝对的正能量会发生怎样的故事…
【可控还是不可控 : 有效和无效的焦虑】
作者：LifeTube
焦虑可分为有效的焦虑和无效的焦虑，分别在于担心的事情是在我可控范围，还是在不可控范围。有效的焦虑是指担心的事情在可控范围，此时此刻就可以…
地方背后的爱
作者：LifeTube
你喜欢旅游吗？其实不少的地方也有自己的故事，Lifetube为大家精选了四个地点，和大家分享4个关于爱的故事。 -------…
电影悟生命--<阿妈有咗第二个>
作者：LifeTube
我们人生中，不是每次都有机会 “Why not both?”(「何必不要齐两个选择?」)。所有选择都要，可以每件事情…
【烦恼避风塘】煮饭让你没办法想太多
作者：LifeTube
切、洗、调味，一个步骤接一个步骤。煎、炒、蒸，一种材料有多种变化。漂来的香气，不同对比的味道，唤醒了那日常运用也不知的味觉、嗅觉、触觉…
贪食蛇之哀
作者：LifeTube
小时候有玩过贪食蛇的游戏吗？还记得当时拼命想让贪食蛇吃到更多食物的情景吗？ -------------------------…
消费券买到快乐吗？ 5个关键让消费获得最大快乐
作者：LifeTube
钱不是无穷无尽，消费券的金额也是有限的，如何善用金钱带来快乐，而不是花光后带来空虚？ 《快乐钱：买家和卖家必读的金钱心理学》讲出花钱快乐的五…
关系的艺术
作者：LifeTube
分享人与人的相处要诀，原来关系处理得好也可以是一种艺术。 -----------------------------------------…
「无自觉的矛盾」- 为何鼓励他人却不勉励自己？
作者：LifeTube
朋友阿杰已30岁之龄，却想要由零开始学习电结他追寻摇滚梦。他担心自己太迟学，害怕别人的眼光。 「点会迟呀，所谓有心唔怕迟，兴趣…
「无自觉的矛盾」- 随处可见的双重标准
作者：LifeTube
某日的朋友聚会，大家约好了早上11时集合。可是你却于11:25才急步出现，并说声：「哎，要化妆搞到迟左出门口。」便若无其事地站到朋友堆加入等…
【如果可以跟小时候的你说一句话】
作者：LifeTube
你会说什么? 有时我们向小时候的自己说话，反映着那阶段的担心。 例如向小时候的自己说， 「你今日失恋，但放心你之…
愈多人行的路，是否最适合自己的路?
作者：LifeTube
愈多人行的路，是否最适合自己的路?要行预料之外的路，是否一定是绝路?放榜在即，无论你将要行是一条怎样的路也好，站在高处俯瞰，人生就…
【我知道他对我好，但我不想多谢他】
作者：LifeTube
他常常帮忙，做了很多， 理智上，知道应该要多谢他， 但情感上，就是感觉不到感激，有时更会埋怨为何不能再多做一点，再好一点。 「…
「无自觉的矛盾」- 为何把好脾气都给予了陌生人？
作者：LifeTube
「系慨系慨，哈哈，哦哦唔紧要，最紧要帮到你。」对着电话另一头那十分钟前才认识的客户，你把声线chok得几乎自己也认不到，音调差点上到假音。语…
【自杀数据 & 自杀真相的冷知识】
作者：LifeTube
1. 烧炭的起缘2. 烧炭的真相3. 跳楼的真相4. 吊颈的真相5. 季节与自杀6. 解剖与自杀7. 国家与自杀8. 氦气与自杀9. 世界杯…
「木马奇遇记」--第四章 有时
作者：LifeTube
「生命有限时，聚散亦有时。能珍惜彼此，已是个恩赐。」----------------------------------------- …
「木马奇遇记」-- 第一章 独特
作者：LifeTube
「旋转木马虽然没有翅膀，却能带给孩子们欢笑的童话天堂。」 ----------------------------------…
【防止自杀 • 爱情篇】
作者：LifeTube
男女的恋爱需要 说分手的三个阶段 调整「分手」的5个信念 分手后的「离地」安慰 分手后的「贴地」安慰 我们明白，爱情的路，并不易走；倘若您…
「木马奇遇记」-- 第三章 意义
作者：LifeTube
「我们总有泄气的时候，却勿忘记坚持的理由。」 ---------------------------------…
财困压力纾缓五常法
作者：LifeTube
常留意压力状况，善待自己 常唤停负面想法 常作正面思考 常做积极有益事 常备「智慧卡」 ------------------…
「木马奇遇记」--第二章 起跌
作者：LifeTube
「精彩的旅程并非一笑到底，而是起跌中那奋斗的光辉。」 -----------------------------------…
防止自杀 • 读书篇
作者：LifeTube
为什么要用功读书呢？相信不同人会有不同答案，不管是因为将来可以找到好工作、可以赚钱、可以学习到不会的东西、还是父母的期望也好，读书考试只是提…
父亲节快乐！
作者：LifeTube
父亲节或许不像母亲节时会大肆庆祝，但被遗忘的话爸爸也会感到伤心，今年父亲节不妨对爸爸说声「父亲节快乐」，也称赞一下爸爸一整年来的付出吧！…
防止自杀-贴地篇
作者：LifeTube
与有自杀危机人士倾谈时须注意的事项︰ 1. 相信并接纳当事人有自杀意念2. 不妄下判断并尽量表达关怀3. 专心聆听4. 停顿5…
防止自杀 • 社会学篇
作者：LifeTube
自杀的想法会在什么情况下会出现呢？从社会学的角度来说，法国社会学家涂尔干(Émile Durkheim)认为，人之所以会自杀，…
情绪小贴士
作者：LifeTube
情绪是每个人也会有的正常反应，不一定有负面意义，一起看看4个情绪小贴士，与自己的情绪和平共处吧！ --------------…
你曾经有亲友自杀吗? I 2个不可不知的支援服务
作者：LifeTube
近年，香港每年约有900-1,000多位人士自杀身亡，不幸地，至少有6,000多人需要面对亲友离世这锥心之痛。有过來人表示，这些伤痛不是一阵…
【大自然的疗愈 – 花朵】
作者：LifeTube
开花落，大自然的法则定律。在花开之时，观赏花朵让我们心平气和，产生正面的情绪。在花落之后，花朵的香气或花身，有着护理身体的功效。例如玫…
「分散的魔法」
作者：LifeTube
原来「分散」也可以帮助到我们解决问题，一起看看分散怎样令心情更好。 -----------------------------…
「自杀协定」是什么？ 2个与自杀相关的刑法懒人包
作者：LifeTube
自杀，看似是个人选择，与法律刑责无关，但其实香港有2条法例与自杀有关。 1. 协同自杀根据香港法例第212章《侵害人身罪条例》…
【大自然的空调 – 树木】
作者：LifeTube
大树底下好乘凉， 树阴为地面拦截大部分太阳辐射热力，树叶在太阳照射后，水分会从中蒸发，达到冷却的效果，有研究指出在路面如有四分之三区域…
「花儿的故事」- 第四章 绽放
作者：LifeTube
你的一生，又想绽放出怎样的光彩？ 上集故事︰「花儿的故事」- 第三章 忽视 ------------------…
【你有照镜子的习惯吗?】
作者：LifeTube
当然有！看到标题后应该不少人不用多想立刻答。但如果照镜子是指在镜中仔细观察自己，察觉自己的状态，又有多少人立刻答有?忙，有时让我们「…
「花儿的故事」- 第三章 忽视
作者：LifeTube
你又是否习以为常地看不到欣赏你、善待你的人？ 上集故事︰ 「花儿的故事」- 第二章 风吹 https://www.facebo…
母亲节快乐！
作者：LifeTube
有一种职业工作年中无休，每天不限工时，即使熟睡了只要一听到呼唤就要随传随到，甚至没有退休的选项…这份「职业」就是母亲。…
【生与死】送别
作者：LifeTube
数月间多少人面对生离、死别 又有多少人带着遗憾与错过…… 在疫情的这两年，断了一年一度的聚会，当仍…
「花儿的故事」- 第二章 风吹
作者：LifeTube
困境中坚持过后，回头一看，你又是否有另一种体会？上集故事︰「花儿的故事」- 第一章 破壳https://www.facebook.com…
劳动节快乐！
作者：LifeTube
祝大家劳动节快乐！感谢每位辛苦工作的人，你们的付出是有人见到的。借着这个节日提提您，别忘了要好好休息，放松身心灵。4个助你放松身心的…
从转季开始创造更多的回忆吧！
作者：LifeTube
刺热的阳光，和暖的微风，配上大滴大滴落下的汗水，穿上再薄的长袖衫也好，热力大大力地提醒着是时候转季了！从衣柜里拿出夏天的衣服，从…
「花儿的故事」- 第一章 破壳
作者：LifeTube
种子不破壳，将永远留在泥土中。人若不踏出舒适圈，结果又会怎样？ -------------------------------…
【如何活着】 : 寻找心中的渴望
作者：LifeTube
想要怎样活出自己的生命，让我们好好倾听自己内心的渴望。运用问题访问自己，诚实便可，如何回答也没有关系，最重要是过程中有机会察觉自己内心的想法…
致DSE考生们的一段话
作者：LifeTube
当改变成为常态，当困难成为日常，今天要面对考试的你们，你们的经历是「史无前例」的。大步大步前往考场吧，已到今天，也没有什么可以输了…
复课，孩子从新与社会接触吧!
作者：LifeTube
复课，孩子从新与社会接触吧!让他们知道外在世界不是只有病毒，也有善与美。复课，孩子的眼光更广阔吧!让他们知道学习不是只是对着萤…
复活节快乐
作者：LifeTube
复活节(Easter)顾名思义就是为了庆祝耶稣复活的节日，但其实Easter一词是源自日耳曼部落崇拜的春天女神Eostre，象征经历了寒冬过…
疫情下思想陷阱 (下) – 重掌自己的状态
作者：LifeTube
上一个贴文讲述我们会因经验而产生不自主的思想，而这些的思想可能会掉入思想陷阱。那当不自主的思想出现，发现情绪已到了边缘时，有什么的行动我们可…
疫情下思想陷阱 (上) – 不自主的思想
作者：LifeTube
疫情至今已经2年有多，疫情反反覆覆，生活总遇上大大小小的改变，你有没有试过脑海中突然闪过一些想法？就像没有经过思考就出现。突如其来的…
处理不同情绪的能力
作者：LifeTube
我们都希望快快乐乐过日子， 但太渴望快乐，变成痛苦的根源。 「为何我就是快乐不起来?」 「我遇到的就是不快乐的事….」 结果渴…
「孤单海陆空」
作者：LifeTube
你也有感到孤单的时候吗？ Lifetube为大家以海、陆和空为题，带来三个有关孤独的小故事。从「孤独」出发，带出生命的反思。 …
分享一件快乐的事吧！
作者：LifeTube
快乐令人心情良好，舒畅，相信每一个人都喜欢快乐。 但在今天很多限制的环境下，要快乐，好像也不容易。 正向心理学提出快乐分为三个…
新冠肺炎确诊者、紧密接触者及市民心声
作者：LifeTube
----------------------------------------- Lifetube（网上生命教育平台）：ht…
感谢每位紧守岗位的人！
作者：LifeTube
感谢每位紧守岗位的人在困难下无私付出，虽然疫情肆虐，但因为有你们的坚持和付出，我们有了对抗Covid-19的希望，谢谢你们作为最强后盾，带给…
你曾是少数的一群吗?
作者：LifeTube
作决定时，很多时我们采用少数服从多数的方法。 看似公平的方法，当少数服从了多数后，是否已把问题完满解决? 如你曾是少数的一群，…
乱世中，我们都需要一首歌
作者：LifeTube
乱世中，需要一首歌，舒缓崩紧的情绪，也需要一首歌，在艰难时给予慰藉，谢谢制作的用心及贴地，心温暖了。 ／／ Good Luck…
抗疫期与家人共处的小贴士
作者：LifeTube
留在家中抗疫，与家人共处的时间增加，时间多了，那些不顺眼的生活细节更为突出，容易跌入他跟我的想法不一样「他是错的」情况造成了很大的冲突。 &…
非牟利机构的情绪支援服务列表(疫情篇)
作者：LifeTube
确诊个案近日急升， 强制检测，居家隔离，这些名字不单熟悉，甚至正亲身经历其中，突如其来的危机，让人措手不及，身心难免感到煎熬，以下为非牟利机…
追求梦想比外在殊荣来得满足
作者：LifeTube
得到第一、夺得奖牌/奖杯、获取殊荣可能是不少人所追求的，为的是借此去肯定自己的价值。但，这都是外在环境加诸于自己的功名。你有否想过从内在去成…
超能力狂想曲
作者：LifeTube
如果你拥有超能力，你会如何运用呢？一起看看我们的新系列「超能力狂想曲」，以不同超能力反思生命。 ---------------…
单身也可以兴祝的节日︰单身者留意日(Singles Awareness Day)
作者：LifeTube
看着商店纷纷将朱古力上架到最显眼的位置，就知道情人节的到来，但你知道原来今年情人节的下一天(2月15日)就是单身者留意日(Singles A…
爱自己亦是懂得欣赏自己
作者：LifeTube
成功了， 你问自己有多了不起， 你答自己是应份的，侥幸的，还见到瑕疵。 你奇怪为何不快乐， 你告诉自己只是平常心， 默默带上不在意那假装的面…
慢活练习 : 寻找心中平静的颜色
作者：LifeTube
颜色具有魔力，不知不觉影响我们的心情。 蓝色，散发着恬静舒适的气息，让人镇静平静。绿色，就如和大自然的连结，给人一种和平和满足…
新年快乐
作者：LifeTube
农历新年终于到啦！过去一年大家都辛苦了，难得新年长假记得好好休息，即使是忙碌也要尽量忙里偷闲，给自己「Me Time」放松身心。 …
听，有人为您说了一句话
作者：LifeTube
感谢大家在上个贴文(「你最想听到别人对你说出的一句是什么？」)的热烈留言，我们收集到很多治愈的句子，现在可以在Google Drive上聆听…
分享失败经验
作者：LifeTube
分享失败经验比成功经验，更能激励人心。让正面对困难的人知道你明白他那挫败的心情;让他们了解不是只有他一个人犯过了错;让他们知道跌倒亦…
24节气之大寒 ( 1月20日) - 「冬必为春，踏实向前总会春暖花开」
作者：LifeTube
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。俗语说「大寒到顶点，日后天渐暖。」此时天气虽寒冷，但因已接近春天，隐隐约约感受到大地回春的迹象。 &nb…
爱自己就是学会原谅自己
作者：LifeTube
犯错了，你内疚得无地自容，你后悔到希望一切从未发生，你希望谁能给你指引方向，又或是判你无罪。就像跌入一个自设的痛苦漩涡，在内里不停打转，走不…
职场PUA
作者：LifeTube
「我相信你，才会交给你跟进」 「你做得很好，这个project正好让你发挥」 「我看好你呀!」 「你真的没用，什么都做不好!」 「我骂你是把…
你最想听到别人对你说出的一句是什么?
作者：LifeTube
我知道，多坚强多能干的人也会…… 感到疲惫的时候、 感到紧张迷茫的时候、 亦或感到力有不逮、受重重限制的时候&h…
24节气之小寒 (1月5日) – 「暖胃早餐加添起床动力」
作者：LifeTube
小寒，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 寒冷的日子最痛苦的莫过于要离开温暖的被窝，但不起床又不行，你是依靠着什么动力让你起床? …
黄金学习比例
作者：LifeTube
新的一年不少人会订立新目标，不论是想在学业上取得好成绩、职场上增值自己或是实践自己的兴趣，学习能力是帮助实现目标的重中之重。 …
新年快乐！
作者：LifeTube
经历了一整年人生高低起伏，在2021年最后一天，花数分钟回想3件令你感恩的事吧!虽改变不了过去的经历，但会让你发现生活的美好。然后，就把悲伤…
戏剧悟生命
作者：LifeTube
我们常说「人生如戏，戏如人生」，在剧集中也有不少反映人生经历的故事，Lifetube这次为大家带来生活教育的戏剧介绍，让我们在长假期间用戏剧…
精神健康体验馆︰通过展览打破精神病的迷思
作者：LifeTube
一直以来，精神病在社会上可说是一种禁忌，不少人对患有精神病也会采取避而不谈的态度。在以前未将精神病定义为疾病时，精神病甚至能和神怪拉上关系，…
圣诞节快乐！
作者：LifeTube
圣诞节是纪念耶稣诞生的节日，但随着时代的变迁，圣诞节逐渐转化成一个民俗节日，也慢慢地加入了不少商业元素，商场中灯火辉煌的装饰令人增加了不少购…
最好的圣诞礼物 : 打破循环
作者：LifeTube
与孩子相处时，你可曾有过这样的想法？ 「我张开嘴巴，讲出来的说话竟跟我爸妈如出一辙」可见上一代在我们的生命中留下不少影响。 如…
死后，你想在世界留下一点什么….?
作者：LifeTube
死后，你想在世界留下一点什么….?摸着用木雕琢而成的小鸭车子，感叹可以把木头打磨得如此光滑和平衡，制作人不单需要高超的技巧…
你的名字
作者：LifeTube
年幼的我们从父母那里懵懵懂懂地接过自己的名字，开创自己的人生，我们可知道在寥寥几字的名字中， 有时蕴藏着父母对我们的期盼与祝福。古时，医…
24节气之小雪 (11月22日)
作者：LifeTube
小雪，是踏入冬天第二个节气，气温基本就呈直线向下的状态，不太会反弹，天气变得干燥。 古时，马上就要到严冬，即要进入食物匮乏的冬季，古时…
【国际自杀者亲友关怀日 - International Survivors of Suicide Loss Day】
作者：LifeTube
摰亲离世，总令人感到悲伤与不舍。若摰亲因自杀而离世，所带来的哀伤与困扰更是难以估计。他们除了面对丧亲的伤痛之外，内心还会出现很多郁结，包括疑…
【重温】防止自杀 • 贴地篇
作者：LifeTube
【重温】与有自杀危机人士倾谈时须注意的事项︰ 1. 相信并接纳当事人有自杀意念2. 不妄下判断并尽量表达关怀3. 专心聆听4.…
【你怕5怕？】
作者：LifeTube
人生在不同阶段都有着不同害怕的事，小时候可能怕痛；长大了就怕瘀。这次Lifetube和大家一同经验不同阶段的「怕」，重新反思面对生活的态度。…
【感恩 4 Senses】
作者：LifeTube
我们不时会听到「感恩」这个词语，但当实行起来时，却苦恼不知如何做到「感恩」，这次Lifetube为大家带来单元「感恩 4 Senses」，带…
「Cap出反思」- 我全都要？
作者：LifeTube
相信大家对「我全都要」这个截图都不会陌生，出自周星驰电影「九品芝麻官」中，第一神捕豹头于谈判中希望获得所有的利益而说出的经典台词。电影中的他…
【重温】防止自杀-懒人包
作者：LifeTube
速读自杀者的思想与感受︰ 1. 自残与自杀 2. 终止痛苦 3. 事情的大小是主观的 4. 我想同你倾「自杀」 5. 孩子企图…
24节气之立冬 (11月7日)
作者：LifeTube
立冬，即表示思想的开始，天气渐趋趋于结束。 古时相传有位名医因见百姓天气对话，把耳朵都冻伤了，故把羊肉、当、生姜等驱寒的药材切…
「Cap出反思」- 得闲饮茶？
作者：LifeTube
「得闲饮茶啦」一截图，是出自电影「古惑仔」中，山鸡于升降机对牧师随口说的一句说话，意想不到地，电影中他们后来还真的有一起饮茶。 …
一次又一次确认爱 - 生活仪式感
作者：LifeTube
仪式就是使某一日与其他日子不同，或某一时刻与另一时刻不同，让平凡日子发光的魔法，时间越接近，就越感到期待与幸福。仪式不一定是物质的满足…
有些温暖 其实与温度无关
作者：LifeTube
如果有一个地方，开心时，人与人之间可一起开怀大笑……伤心时，有人为我送上大大的拥抱…&hell…
「Cap出反思」- 人类总要重复同样的错误？
作者：LifeTube
「人类总要重复同样的错误」此经典截图出自于「机动战士Z高达」，驾驶员阿宝对人类的慨叹。非常不幸地，我们的一生都在犯著大大小小不同的错。无…
贫穷限制想像力？ ！贫穷可激发创造力！
作者：LifeTube
看着孩子的成长，自然地想起童年的时光。相信很多人也经历过30年前的香港，当时很多家庭环境并不富裕。一个苹果要几兄弟姊妹分，要父母买份全新…
24节气之霜降(10月23日)-「补冬不如补霜降，汤水补身至适当」
作者：LifeTube
不知不觉间，来到了二十四节气中的第十八个 – 霜降了。不知道大家看到霜降这个字词会想起什么呢？会想起香港非常罕有的「冻到结霜」现…
「Cap出反思」- 你永远不会成功？
作者：LifeTube
灿神于多年前的节目「向世界出发」中，带出多句广为人知的金句，并被制成多张截图，其中一幅非常经典的便是「你永远不会成功」。 究竟…
「假期后症候群」--放假后比放假前更累怎么办？
作者：LifeTube
上周不少「打工仔」用重阳节假期及八号风球圆规自制5天小长假，怎知道假期结束后，上班时似乎比放假前更累又更没精神，你有这样的情况吗？这种现象在…
重阳节—风雨无改对先人怀念的心意
作者：LifeTube
重阳登高的传统起源于桓景带领乡民登高避灾的传说，一直演变下来形成重阳节登山扫墓、出游赏秋、饮菊花酒等习俗。今年的重阳节比较特别，台风「圆…
爱他，也要爱自己 -「合理的期待」
作者：LifeTube
想帮助你所爱的人从抑郁症中康复是很自然的事。看着他陷入不理性的迷雾中，你理性的替他分析及建议，可惜他还怪责你不明白他、不理解他的痛苦，使你气…
24节气之寒露(10月8日) - 「寒露运动喘喘气，来为生活添生气」
作者：LifeTube
近日天气开始变得越来越凉快，正是踏入二十四节气中的第十七个节气 – 寒露的时候。寒露与上一个气节「秋分」一样，气温下降而且容易使…
挖金和爱都是一样， 是一种发现。
作者：LifeTube
去金矿挖金，这时候的你会想什么呢？A : 金！金！金！我要挖很多很多的金！ ！B : 又热又多沙，很讨厌。又挖到石头了，看到就烦。C…
爱他, 也要爱自己 -「坦诚你的需要」
作者：LifeTube
当身边重要的人得了抑郁症，其实你本来的生活也在不知不觉间受到影响。可能你们本来能互诉心事互相支持，因对方心情抑郁你渐渐隐藏自己诉说的需要，每…
【MIRROR x 生命教育】 难道怨下去 人间真的会了解我 姜涛《孤独病》
作者：LifeTube
不容许在人前表现得软弱，痛苦也好，要让别人觉得活得好；害怕自己的情绪影响身边人，悲伤也好，还是微笑应对……不愿意…
活得像自己，才能拥有一颗自由的心
作者：LifeTube
「今天我想做什么?」「有什么感受？」 可以停下来问问自己的时间，就好像珍品般难求，因为生活总是迫着你不断向前走，很难找到片刻可以静下来的时间…
爱他，也要爱自己 - 「分享你的感觉」
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当自己所爱的家人或朋友得了抑郁症，那是很复杂的情绪。你默默地担心，每句说话也小心翼翼生怕让他胡思乱想。眼见他失去本来的热忱和乐趣，自己却无论…
24节气之秋分(9月23日) -「伤春悲秋，接纳自己每一种情绪」
作者：LifeTube
秋分刚好是秋季的中间点，如春分般，昼夜时间长短再次相等。气温随着秋雨而进一步下降。许多有关秋季的文学诗词也散发悲秋的情绪。原来这并不是文…
中秋节快乐
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中秋节是一年中重要的传统节日，谈起中秋节自然是离不开月亮的。我们喜欢以月亮寄喻人的聚散。诗人苏轼在《水调歌头记》中写到：「人有悲欢离合，月有…
林家谦《神奇的糊涂魔药》-- 就算糊里糊涂，自己也能笑一笑那荒谬
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匆匆忙忙赶上班，鞋底突然掉落……终于与男神有谈天机会，男神却告诉自己衣夹还夹在背后…&hellip…
遗嘱一定是临终时才计划？
作者：LifeTube
遗嘱一定是临终时才计划? 不，当我们健健康康时，更有清晰的头脑为自己的财产及心爱物品作个分配，赠送给自己心爱的人; 当然更可以为自己挚爱…
【MIRROR x 生命教育】 输在起跑线 赢在终点前 Jer柳应廷
作者：LifeTube
《妈妈的神奇小子》电影改编自真人真事，故事讲述香港残疾运动员苏桦伟和他妈妈「苏妈」的奋斗事迹。以为是运动场上的奋斗的励志片，却是一个反映社会…
24节气之白露 (9月7日) -「健肺养生，燥咳少忧心」
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白露是秋天的节气，夜间气温下降较快而令到水气开始凝结成露水，露水晶莹剔透，因呈白色而得名「白露」。白露是反映自然界气温变化的重要节令，意…
【MIRROR x 生命教育】 说声「对不起」让爱永久 Jer 柳应廷
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Jer 柳应廷「重生系列」第二部曲《砂之器》，以前世情人，今世母子的主线，由死说到生，说出亲情，道出矛盾。亲密的关系让我们爱得深，同时亦…
十岁的日本小朋友语录
作者：LifeTube
童真可爱的小朋友有时总能说出令人意想不到的大道理，一起看看这位在日本的十岁小朋友带给我们的哲学语录吧！ -----------…
【MIRROR x 生命教育】怎可觉得因情绪羞耻 Anson Kong
作者：LifeTube
一个颁奖典礼， Anson Kong被冠以「黑面」称号，只因他知道自己失落梦想的一刻(拿取新人奖)，难掩失望，只拍着手，未有笑着向得奖者祝贺…
盂兰节︰吓你？定因一份「情」？
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盂兰节，俗称「鬼节」，传说「鬼门关」会大开，鬼魂可以来到人间。亡魂祭祀，总带点神秘且恐怖的色彩，可能也害怕到刻意忘记节日，希望不知不觉过去，…
【MIRROR x 生命教育】逝去的我想和你说……
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如果还能听到逝去的人向自己说话，那份安慰，可能亦使我们感到释怀。Iron Ian殷巧儿更改了姜涛的《Dear My Friend,》歌词…
【MIRROR x 生命教育】姜涛 与死亡如此接近
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听着歌声，自然而言想起逝世的亲友……歌曲的起源是三月份的一个晚上，姜涛和好朋友中峰一起打完球回家路上，突然倒…
【MIRROR x 生命教育】 坚持才看见希望 Edan吕爵安
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《小谐星》是一首以情歌包装，间接道出 Edan吕爵安做歌手出道的种种心路历程。 MIRROR经理人曾在《调教你MIRROR》说…
24节气之立秋(8月6日) - 「转季易着凉，充足休息至重要」
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立秋意味秋季即将来临，立秋后每下一次雨就凉快一次，因此有「一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉」的说法。在香港即使已经到了立秋时节，依然会有一段炎…
【自我接纳-客观地找出自己的优点和缺点】
作者：LifeTube
有时候提到接纳自己难免会产生一个误解--「我接纳自己有很多的缺点，我没有能力，放弃似乎是更好的选择。」其实自我接纳是指一个人，在多大程度上可…
视野，决定人生的可能性
作者：LifeTube
视野，决定人生的可能性张家朗 – 经过一晚令人热血沸腾的比赛后，变得不再陌生的名字。不禁好奇一个什么的人生经历造就了传奇…
随手拍生活的小美好
作者：LifeTube
随手拍生活的小美好，是一个行动，亦是生活的态度。美好的事由微小行动开始，美好的心情亦可由拍摄普通的日常照片开展。每日一拍，记下有感觉的一瞬间…
身体是最忠实的保护者
作者：LifeTube
人的身体像一台精密的仪器，各个部位和器官互相合作才能正常运作，Lifetube为大家带来「身体是最忠实的保护者」系列，和你一同了解身体的保护…
【Lifetueb直播】陪你LUNCH︰「身体最诚实」
作者：LifeTube
保持身心健康系爱锡自己慨良方。下星期「陪你LUNCH」会同大家一齐测试身体年龄，睇下你有无好好爱锡自己副BODY~ 约定你星期四(7月15日…
24节气之小暑（7月7日）-「苦夏吃苦夏不苦，苦也是人生一味」
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最近你有否闷闷不振头晕胸闷过得苦闷的说说？原来7月7日已是廿四节气小暑，表示天气愈来愈炽热。「小暑大，有米也习惯懒煮」，闷热因暑，人中国连三…
给总觉得活得好累的你
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或许内心深处有着「事事要做好，要优秀」的渴望，你总是尽心尽力地把事情完成。然而，太多兼顾，结果事事未做好，而渴望「要优秀」又再推动着你想调整…
心累
作者：LifeTube
心累-没有好坏之分 : 心累是一种由心而发的疲倦，即使已有充足的休息，但仍是提不起劲。 「这些日子到底何时才完结?」人不自觉承受过大压力…
为什么接触大量新闻会令人感到疲劳？
作者：LifeTube
现代人接触资讯主要是通过手提电话，互联网和社交媒体为我们带来24小时无间断的新资讯，相信不少人的Facebook和Instagram也有追踪…
给不允许自己脆弱的你….
作者：LifeTube
多坚强的人也有脆弱和依赖的需求。 但越坚强能干的人，往往害怕向他人展现自己脆弱，心内满是怀疑，示弱后他会如何看待我?他是否能承…
寂寞
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寂寞-没有好坏之分 : 寂寞是心中落幕，有一种孤单冷清之感。寂寞出现在孤单一人时，渴望身边有人陪伴左右；也可以是身处人群中，有…
让独处来完成自我恢复
作者：LifeTube
独处，让我可以……不再是父母的儿女、他人的父母、老板的下属或某人的朋友，在独处中褪去所有的角色，只剩下自己&h…
父亲节快乐！
作者：LifeTube
冰心曾说过︰「父爱是沉默的，如果你感觉到了那就不是父爱了！ 」父爱虽然未必能通过言语来表达，也未必能被轻易察觉，但爸爸们一直也在默默付出…
【情绪降温特饮】直播陪你Lunch︰夏日心情凉爽爽
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有时候令到身边人生气，也不知要怎样令对方降温。让我们「陪你Lunch」直播分享三杯特饮的食谱，助大家情绪降温。约定你星期四(6月17日)中午…
祝大家端午节快乐！
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你知道吗？端午节为每年的农历五月初五，因为五月是仲夏，它的第一个午日是登高顺阳的好日子，所以五月初五被称为端午节。 提到端午节…
自救１２３ : 订立安全计划
作者：LifeTube
当你发觉自己睡眠失调、思想混乱和负面、甚至有伤害自己的念头出现等….一方面寻求专业人士的协助，另一方面可以尝试帮助自己。(…
对自己公平多一点
作者：LifeTube
你如何看待失败?失败除归咎个人外，外在因素也影响成败，你将能对自己公平多一点…… --------…
24节气之芒种(6月5日) - 「芒种，为自己栽种一颗感恩的心」
作者：LifeTube
芒种通常落在端午节的前后，在古代，有一个十分特别的习俗「送花神」，源于春天是百花盛放的季节，而芒种是仲夏的开始，这个时节气温显著上升，百花亦…
你试过遇到挫折时，别人未有批评你，你已经痛骂自己一顿吗？
作者：LifeTube
停一停，请回看住在内心深处的你...----------------------------------------- Lifetu…
你不必满足所有人的要求
作者：LifeTube
人很多时候被困住，是因为要活成别人希望的样子。然而，别人眼中的样子，就是「正确」的样子吗？将别人的回馈视为一种资讯，而不是对错的评判，人生或…
24节气之小满 (5月21日)-「要及时，擦汗也要及时」
作者：LifeTube
小满为夏季第二个节气，日照时间长，雨水量增加，即闷热，潮湿的高温天气要来了！ 闷热的天气，加上戴着口罩，脸上容易狂长痘痘，有时…
有关自杀的说话
作者：LifeTube
生活中隐藏了的小美好
作者：LifeTube
行去食饭竟然执到个大芒果!!!突如其来的小惊喜让我们乐了一个下午。这条我们行了无数次的路，竟然从来没有人发现有这么一大棵芒果树。有些东西从前…
母亲节快乐！
作者：LifeTube
有人说母亲是一份全年无休的职业。每年一度的母亲节快到了，将这些写有感谢语句的小插图传给妈妈、给妈妈一点心意或拥抱，感谢妈妈一年来的辛劳和付出…
TGIF (Thank God It's Friday!!!)
作者：LifeTube
终于到星期五啦，感谢自己辛劳了一星期，未来你有两日假期，记得要尽量休息放松下~ 我们不必为休假而感到愧疚，完成自己的课业或工作…
二十四节气篇之立夏 -「炎夏的小确幸」(5月5日)
作者：LifeTube
立夏，意指夏天正式来临，天气逐渐炎热，万物开始旺盛生长。面对猛烈的太阳，容易大量出汗，易失水份，不妨为自己准备酸甜味食物，例如菠萝、草莓…
【陪你lunch】直播「气味与回忆」
作者：LifeTube
你会因为某个回忆而想起某种气味? 或因为某种气味而回忆到特别的事物吗? 这次的「陪你LUNCH」会和大家分享「气味与回忆」，约定你这个星期…
如果你认同爱需要表达……
作者：LifeTube
如果你认同爱需要表达…… ------------------------------------…
二十四节气篇之谷雨 - 「忙里喘息, take a tea break 」(四月二十日)
作者：LifeTube
今年四月二十日是『谷雨』，是春季的最后一个节气。古语有云「谷得雨而生也」，『谷雨』雨水增多，是庄稼生长的最佳时节。身体中70%是水份的…
一切由「你」开始改变
作者：LifeTube
一切由「你」开始改变。----------------------------------------- Lifetube（网上生命…
【情人节遇上赤口】
作者：LifeTube
今年的情人节有点特别，刚好和赤口是同一天。根据新年习俗，赤口容易与别人发生口角争执，为了避免口舌是非，当天大家都不会出外向亲友拜年，然而情人…
牛年快乐！
作者：LifeTube
新一年又开始了，Lifetube和星座们祝大家新年快乐﹑牛年行大运！我们一起走过困难的2020年，现在终于能展开全新的一页。今年大家的新年愿…
十万个对自己好的方法
作者：LifeTube
有什么方法是对自己好一点呢？一起看看Lifetube的「十万个对自己好的方法」，一起找出最适合你的方法吧！ ---------…
“OK Not To Be OK”
作者：LifeTube
难过，伤心，失望，迷失…请告诉我，这样也没有关系…让我不用在你面前继续强装微笑。# It’s…
治愈动画《天竺鼠车车》「Pui」走烦恼苦闷
作者：LifeTube
最近网络掀起定格动画《天竺鼠车车》的风潮，原本是儿童向的动画却风靡一众大人和小朋友。动画的第一集讲述了公路塞车的故事，相信不少人在日常生活中…
《当我迷失时听着的歌》
作者：LifeTube
送给努力奔跑的你…#让歌好好安慰你《当我迷失时听着的歌》Youtube在线歌曲连结︰https://youtu.be…
绘本《云上的阿里》
作者：LifeTube
故事描述绵羊阿里已经死掉了，他的妈妈因为太伤心，一直关在家里，不吃不喝，沉在悲痛中。云上的阿里想回去找妈妈，便不顾一切地偷走去了。终于，他成…
《强逼症进行曲 OCD》
作者：LifeTube
洗手…搓手…洗手…搓手…手也开始脱皮…外出食饭，餐具，桌面，消毒一…
【被讨厌的勇气，被自己讨厌的勇气】
作者：LifeTube
我们经常听到要爱自己。要找出自己曾经做得好，自己的优点似乎不难，但如果是自己不好的部分呢？特别是有的时候，我们做错了一件事说错了一句话，信错…
新年愿望
作者：LifeTube
你和我只是活在地球村的人类， 正共同面对病毒的灾难， 希望…… 世界从此没有了分歧， 不再分国家、种族、宗教&h…
【发呆放空与生活节奏】
作者：LifeTube
「你在发白日梦吗？」 记得在中学时间，很怕听到老师说这句话。香港这城市节奏急速，读书忙、工作忙、甚至休息的时间也要安排得密密麻…
健康就是幸福
作者：LifeTube
年头满腔热血，计划大展宏图。年末眉头一皱，计划被打得乱七八糟。没关系，没关系…今年没死算成功！ #活着就是幸运#…
Lifetube生命偶遇之偶遇星座篇（魔羯座）
作者：LifeTube
魔羯座做事脚踏实地、意志力强，但有时也会表现出冷漠、忧郁、悲观、压抑的性格特质。虽然悲观但仍很成功的魔羯座到底是如何面对困境呢？马上来看看偶…
鸟笼效应
作者：LifeTube
你有这样的体验吗？原本只想买件新上衣，后来又想要一条新裤子来搭配；有了新裤子，便需要合适的新鞋子、新手袋、新饰物等等，为了满足这些没完没了的…
【想死x第一届吉卜力caption大赛】
作者：LifeTube
想死x第一届吉卜力caption大赛 图片来源:http://www.ghibli.jp/info/013344/ …
人际关系距离
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疫情下，政府为大众设下了不同的社交距离。原来人在潜意识中也为自己设定了不同程度的心理距离。美国人类学家Edward T Hall将这种人对空…
唤醒现实的童话
作者：LifeTube
童话听上去很像是一些遥远的故事，但这些故事真的是离我们很远吗？在《唤醒现实的童话》篇中， 我们会一连分享四个童话，和大家通过童话唤醒我们身边…
《20 20 20 法则》
作者：LifeTube
相信大家也认同今年的九月一日开课日是特别的，因为莘莘学子都在家中开学。 社交网络平台上贴满孩子在家看着电子萤幕的开学照。幸好距离正式回校复课…
充足的睡眠有助舒缓情绪
作者：LifeTube
睡眠不足原来容易令情绪波动，科学家马特‧沃克（Matt Walker）指出睡眠充足与否将影响我们大脑的情感中心（emotional cent…
随心点唱
作者：LifeTube
让我们随心点唱，在歌曲中细味生命中的情感。 Lifetube（网上生命教育平台）：https://lifetu…
《温柔看待自己的弱点 不用过分自责》
作者：LifeTube
在成长的过程中，我们被教育要关怀别人、要待人友善，但到自己身上时，反而不懂得要如何关怀自己的感受。果我们用责备的话语像是「我总是做得不够好」…
It is okay not to be okay
作者：LifeTube
你会为情绪贴上标签吗? 「难过」、「忧虑」、「悲伤」这些情绪时常被贴上负面的标签，好像每分每秒都要保持在正面情绪才能成功，一但…
北极熊和你打打气
作者：LifeTube
在疫情的笼罩下，虽然已经做好防疫准备，我们难免会感到不安及担忧，甚至要担心经济下行会影响工作收入甚至是失业。申请经济援助以过度时艰，这不并是…
《每天笑一笑，世界更美妙》
作者：LifeTube
笑容能让你感觉更好，令人意外的是一个笑容，已经能有效促使大脑活动和令情绪更正面。在这个合集中，lifetube为大家搜集了有关微笑的句子，希…
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