快乐令人心情良好，舒畅，相信每一个人都喜欢快乐。

但在今天很多限制的环境下，要快乐，好像也不容易。

正向心理学提出快乐分为三个层次。

第一层 : 享乐，即如拥有许多物质，吃了美食等，但通常一闪而过，很短暂。

第二层 : 满足感，例如亲密的关系，努力后达成目标，比享乐的快乐情绪更持久。

第三层 : 有意义及令他人受益，例如不计报酬帮助他人，快乐的情绪是最深刻。

面对劣境，你还有的，是容许自己快乐的决定。

整理快乐的回忆，也可以是一个快乐的体验，

分享一件令你快乐的事吧！

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