分享一件快乐的事吧!

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作者:LifeTube

快乐令人心情良好,舒畅,相信每一个人都喜欢快乐。

但在今天很多限制的环境下,要快乐,好像也不容易。

 

正向心理学提出快乐分为三个层次。

第一层 : 享乐,即如拥有许多物质,吃了美食等,但通常一闪而过,很短暂。

第二层 : 满足感,例如亲密的关系,努力后达成目标,比享乐的快乐情绪更持久。

第三层 : 有意义及令他人受益,例如不计报酬帮助他人,快乐的情绪是最深刻。

 

面对劣境,你还有的,是容许自己快乐的决定。

整理快乐的回忆,也可以是一个快乐的体验,

分享一件令你快乐的事吧!

 

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