「感恩 4 Senses」- 突破之口

华人社会中，大家总对于感情的表达比较含蓄。负面情绪固之然尽量收起以免被他人贴上「黑面王」、「扮晒cool」的印象，却连正面的情绪如开心、感恩等都相对较少表达，怕他人冠以「搏人钟意」、「炫耀自己」的冤枉污名。​
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而当说到感谢，不少人更会觉得「在心中啦」、「唔洗下下都讲」而不去表达。然而当你不去表达，你其实不知道对方是否真的有「明啦唔洗讲」的想法。到最后可能出现的局面是像宅男暗恋女神般，原来「在心中」的只有自己。​
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反过来说，当我们听到他人对自己表达感谢时，我们都会感到喜悦。窝心的是感到他人对自己帮忙的认同，暖心的是他人对自己善意的觉察。从没有听过人说因为某某常常道谢而觉得烦厌，相反地因为某某从不道谢而心中有些失落的例子却不难听见。​
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「谢谢」只有两字，包含的却是感激、欣赏、认同，甚至关系的建立。姜涛于一首歌曲「蒙着嘴说爱你」中，表达即使疫情下人人都以口罩蒙着嘴，都不忘要说声爱，表达爱。​
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蒙着嘴说爱你之余，我们不妨亦说声「fan桥」。​

「感恩 4 Senses」- 观察之眼

我们不时听到感恩，我们都知道那是一种美德，也不是不想实行。只是当真的实行起来时，却会苦恼着一个问题：究竟我可以感恩什么事、应该感激什么人？

会有这个疑问，有时并非因为我们身边完全没有值得感恩之事物，而是我们没有留意到。上天赐予我们一双明亮的眼睛，除了用来于IG欣赏美食、于facebook阅读我们lifetube的文章外，更有着观察身边四周的作用。而当你愿意细心观察，就会发现，原来生活中有着不少细微事物都相当值得感恩。

望向上方，原本阴天的乌云转成阳光，令没带伞的你不致变「落汤鸡」，感激。

望向下方，原来差点踩中「地雷」，幸好你立即躲过，感动。

望向后方，看见要乘搭的巴士正要前来，使你不致花长时间等车，感谢。

望向前方，今次没有看见什么了，却正因为没有什么人或物，使你可以畅通无阻快步跑去追刚刚那快要到来的巴士，感恩。

只要你愿意观察，幸福只一尺之隔。

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「感恩4 Senses」- 友善之手

试想像司机哥哥刚刚帮你搬货横越马路后便回到对面，你想对正在对面挥手说再见的他表示谢意，此时你会：

A. 大吼一声谢谢
B. 见太远还是算了
C. 以动作表示谢意

选择A似乎会令整条街的人都投以异样的目光，将温馨的感谢剧情变成双方都尴尬的结局。选择B却又好像太无情了，选择C吗？却又不知道该作什么动作好。此时，我们不妨参考使用whatsapp时，自己或他人使用的emoji。某些就算对方不打半个字亦知道对方其实想说”thank you”的emoji，例如合十双手，会否于现实生活中亦能表达同样意思？

某些场合、或对某些人来说，以说话表达他们的谢意未必最自在。不过这并非借口，你可以不同的动作，可以是拍拍对方肩膀，可以是点点头，以表达你那含蓄却又真诚的谢意。而所谓以动作表达，当然也包括动手造造小礼物，或是写写卡等不同方式去表达你的感激。

世上不是只有粗口可以用手势去表达，感谢亦可透过你的一双手去传递。

「感恩 4 Senses」- 感恩之脑​

何谓一个感恩的思想？可能有人会觉得是「格硬搵啲野黎多谢下」就是，更多人会觉得「呢啲平常野有咩好多谢？」​
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香港是一个物质充裕的社会，基本上什么必须品都轻易拥有，而同时香港又是一个充满竞争的社会，大家都想得到更多。这样的环境下，我们常常认为所有东西都是理所当然的，已习以为常，以致觉得如果有时间感恩，倒不如花时间去追求更好、更多、更美的。​
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追求更好当然没有问题。但同时我们亦需要回望我们所拥有的，反思自己有否珍惜他们、重视他们。你能够活到现在的岁数，其实是得到父母的心血、爱侣的包容、师长的付出、不同朋友的协助、同事的提点等等来成就的。向前冲的同时，又有否对这些被遗忘的人予以感激及答谢？没有他们，何来现在的你去追求更好？​
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于乐坛的颁奖礼，每当有歌手得奖并上台说得奖感言时，他们总不忘感谢作曲编曲填词的人、台前幕后的工作人员、负责化妆服装的专业人士、公司经理人等等。因为他们知道虽然得奖的是自己，但如果没有以上这些人的帮忙协助的话，任你有姜涛的外表、歌神的唱功、MJ的舞技，亦未必可制作出得奖的歌曲作品。​
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与其为失去的感叹，倒不如为拥有的感恩。​

相信大家對此截圖都不會陌生，大家記不記得這一幕中，周星馳說了甚麼對白？

「一字記之曰：心」

是否只要有心則人人都可以是食神？我不知道。但我確信只要發自內心，人人都會感受到你感激之言背後的那份真誠。

感恩是由心而發的一種感受，而非一種純粹交際用的客套說話。想知道何謂不由心而發？可看看街上因害怕父母的權威而被逼向他人表達感謝的小孩，他們會錯開眼神接觸，口罩下露出不甘願的表情說出「咁多謝囉」，令對方哭笑不得。

感激之情是對對方的協助、善意、分享等作出回應及鳴謝。如果不想令感謝之話有口頭禪、客套話的感覺，不妨可於感謝時描述一下你感謝及欣賞對方的甚麼行為，以令對方更能感受到的感謝說話中的誠懇。

我感謝工作中、等車中、遊玩中、或是如廁時滑手機中的你們，願意於忙碌的、疲累的、多姿多彩的生活中停下來，花上生命中的幾分鐘閱讀此篇文章，希望我的文章能對你們有所啟發。

上一段除了是一個表達感謝的示範外，更是筆者真誠的內心話。