「分散的魔法」- 喜悦的分享

分散，是一种魔法。当这个魔法用于喜悦时，叫做分享。

如果某天，训练已久的你终于在陆运会上夺得第一名的奖牌，但却不准许你与身边任何人分享这个结果，你的感觉会如何？

我们其实都爱分享，小至在IG分享自己与朋友们吃饭的相片，中至把觉得好笑的笑话不断说给好友听，大至婚礼上摆上四十几围的酒席，我们都在分享自己的喜悦，希望他人也能够感受到这份幸福的感动。

分享喜悦除了能将一个人的欢笑感染成一群人的欢笑，更能拉近人与人之间的距离，打破隔膜，提升人缘。而分享之所以是分散的魔法，是因为你发觉，分享后你的快乐并不会因此而减弱，反而是增加。

独乐乐不如众乐乐，别吝啬把你那份单纯的快乐，分享到每个角落。

「分散的魔法」- 忧愁的分担

分散，是一种魔法。当这个魔法用于忧愁时，叫做分担。

大家都知道，有人一起分担忧愁会令自己更好过。不过，大家却不热衷于运用这个魔法。不少人心底里觉得自己的负面情绪不应该打扰到别人，麻烦到别人，同时也觉得别人没有义务去聆听你的倾诉。

只是，当大家坚持独力承受不快时，身心都会有着一定的压力。当压力达至临界点时，除了心灵上感到痛苦非常外，更会不自觉的有着外显的特征，如脾气暴燥、容易迁怒于他人等等，结果是苦了自己又容易伤害到别人。

所以，当你有着难以独个面对的忧愁及困境时，别害羞，别怕不好意思，不妨主动向人倾诉，让他人分担这份不快。仍是害怕打扰到别人？不要紧，以下热线帮到你！

香港撒玛利亚防止自杀会
24小时情绪支援热线：2389 2222
英语情绪支援热线：2389 2223

「分散的魔法」- 坚持的习惯

分散，是一种魔法。当这个魔法用于达成目标时，叫做习惯。

大家都知道，无论是那些健身教练们的美好身型、萧叔叔般的流利英语，还是如郎朗般的演奏功力，都非一日就能够造就出来。他们都是运用了习惯的魔法，一步步把自己向目标逐渐推进的。健身教练们的身型，除了令人羡慕，更代表着他们背后长时间默默的操练，均衡的饮食，足够的休息这些习惯。

习惯这魔法并不困难，却很强大。我们可以尝试设定一些细微但具体明确的目标，例如每天看两页书、每天运动15分钟、每天与家人谈天半小时等，不需花太多心力就能完成的小行动，慢慢建立及培养起这个习惯并坚持。相比起不设实际想要一步登天的想法及计划，微小但愿意去持续的小习惯更能将你推向目标。

当那昂贵的新款手机可分开一年12个月分期付款时，你会立即感觉良好并乖乖的把信用卡奉上。而当分散于一年365天的小习惯持之以恒时，到年尾将会是365倍的力量，把你拉向成功的方向。