「分散的魔法」- 喜悅的分享

分散，是一種魔法。當這個魔法用於喜悅時，叫做分享。

如果某天，訓練已久的你終於在陸運會上奪得第一名的獎牌，但卻不准許你與身邊任何人分享這個結果，你的感覺會如何？

我們其實都愛分享，小至在IG分享自己與朋友們吃飯的相片，中至把覺得好笑的笑話不斷說給好友聽，大至婚禮上擺上四十幾圍的酒席，我們都在分享自己的喜悅，希望他人也能夠感受到這份幸福的感動。

分享喜悅除了能將一個人的歡笑感染成一群人的歡笑，更能拉近人與人之間的距離，打破隔膜，提升人緣。而分享之所以是分散的魔法，是因為你發覺，分享後你的快樂並不會因此而減弱，反而是增加。

獨樂樂不如眾樂樂，別吝嗇把你那份單純的快樂，分享到每個角落。

「分散的魔法」- 憂愁的分擔

分散，是一種魔法。當這個魔法用於憂愁時，叫做分擔。

大家都知道，有人一起分擔憂愁會令自己更好過。不過，大家卻不熱衷於運用這個魔法。不少人心底裡覺得自己的負面情緒不應該打擾到別人，麻煩到別人，同時也覺得別人沒有義務去聆聽你的傾訴。

只是，當大家堅持獨力承受不快時，身心都會有著一定的壓力。當壓力達至臨界點時，除了心靈上感到痛苦非常外，更會不自覺的有著外顯的特徵，如脾氣暴燥、容易遷怒於他人等等，結果是苦了自己又容易傷害到別人。

所以，當你有著難以獨個面對的憂愁及困境時，別害羞，別怕不好意思，不妨主動向人傾訴，讓他人分擔這份不快。仍是害怕打擾到別人？不要緊，以下熱線幫到你！

香港撒瑪利亞防止自殺會
24小時情緒支援熱線：2389 2222
英語情緒支援熱線：2389 2223

「分散的魔法」- 堅持的習慣

分散，是一種魔法。當這個魔法用於達成目標時，叫做習慣。

大家都知道，無論是那些健身教練們的美好身型、蕭叔叔般的流利英語，還是如郎朗般的演奏功力，都非一日就能夠造就出來。他們都是運用了習慣的魔法，一步步把自己向目標逐漸推進的。健身教練們的身型，除了令人羨慕，更代表著他們背後長時間默默的操練，均衡的飲食，足夠的休息這些習慣。

習慣這魔法並不困難，卻很強大。我們可以嘗試設定一些細微但具體明確的目標，例如每天看兩頁書、每天運動15分鐘、每天與家人談天半小時等，不需花太多心力就能完成的小行動，慢慢建立及培養起這個習慣並堅持。相比起不設實際想要一步登天的想法及計劃，微小但願意去持續的小習慣更能將你推向目標。

當那昂貴的新款手機可分開一年12個月分期付款時，你會立即感覺良好並乖乖的把信用卡奉上。而當分散於一年365天的小習慣持之以恆時，到年尾將會是365倍的力量，把你拉向成功的方向。