爱他,也要爱自己 - 「分享你的感觉」​

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作者:LifeTube

当自己所爱的家人或朋友得了抑郁症,那是很复杂的情绪。你默默地担心,每句说话也小心翼翼生怕让他胡思乱想。眼见他失去本来的热忱和乐趣,自己却无论如何努力也无法让他笑起来,你无助又无力。他可能每天自怨自艾,总在负面情绪中打转,陪伴在旁的你开始想逃离,却又马上为自己有这想法而感到罪疚。你觉得自己也很无能为力不知所措。​

很想跟他分享,但又担心「他已经那样负面我还要跟他说这些负面感受吗?他可以承受这些说话吗? 我这样说话会给他压力吗?会否令他情绪更低落?」​


参考书籍: ​
《当所爱的人有忧郁症 - 照顾他,也照顾好自己》​


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