24节气之寒露(10月8日) - 「寒露运动喘喘气,来为生活添生气」

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作者:LifeTube

近日天气开始变得越来越凉快,正是踏入二十四节气中的第十七个节气 – 寒露的时候。寒露与上一个气节「秋分」一样,气温下降而且容易使人伤春悲秋,感到莫名抑郁。除了食品选择上可补身外,积极以行动补身亦同样重要!​

似暖仍凉的天气最容易着凉,故我们需要适时留意气温变化去增减衣服,以免寒邪入侵引致着凉,大家可能需要收起部分短裤短裙了。​

气温的下降亦同时将我们「出面咁热好易中暑啰,等迟啲凉啲先做啦!」而不去运动的借口打破!在这既凉快又干爽的天气,十分适合远足,既可锻炼身体,亦可让人放下郁闷的心情,为生活加添生气。香港有着不少远足路线,无论你是想奔走山野式毅行锻炼,还是只想文青女孩式漫步摄影,都总有山径适合你。就来趁着寒露节气,上山呼吸新鲜空气!​

参考资料:​
天气转凉迎来「寒露」节气!秋天干燥时节该吃什么才可滋润喉咙、滋阴养肺?​
https://urbanlifehk.com/article/53065​​

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