近日天气开始变得越来越凉快，正是踏入二十四节气中的第十七个节气 – 寒露的时候。寒露与上一个气节「秋分」一样，气温下降而且容易使人伤春悲秋，感到莫名抑郁。除了食品选择上可补身外，积极以行动补身亦同样重要！​
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似暖仍凉的天气最容易着凉，故我们需要适时留意气温变化去增减衣服，以免寒邪入侵引致着凉，大家可能需要收起部分短裤短裙了。​
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气温的下降亦同时将我们「出面咁热好易中暑啰，等迟啲凉啲先做啦!」而不去运动的借口打破！在这既凉快又干爽的天气，十分适合远足，既可锻炼身体，亦可让人放下郁闷的心情，为生活加添生气。香港有着不少远足路线，无论你是想奔走山野式毅行锻炼，还是只想文青女孩式漫步摄影，都总有山径适合你。就来趁着寒露节气，上山呼吸新鲜空气！​
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参考资料：​
天气转凉迎来「寒露」节气！秋天干燥时节该吃什么才可滋润喉咙、滋阴养肺？​
https://urbanlifehk.com/article/53065​​
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