近日天氣開始變得越來越涼快，正是踏入二十四節氣中的第十七個節氣 – 寒露的時候。寒露與上一個氣節「秋分」一樣，氣溫下降而且容易使人傷春悲秋，感到莫名抑鬱。除了食品選擇上可補身外，積極以行動補身亦同樣重要！​

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似暖仍涼的天氣最容易著涼，故我們需要適時留意氣溫變化去增減衣服，以免寒邪入侵引致著涼，大家可能需要收起部分短褲短裙了。​

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氣溫的下降亦同時將我們「出面咁熱好易中暑囉，等遲啲涼啲先做啦!」而不去運動的藉口打破！在這既涼快又乾爽的天氣，十分適合遠足，既可鍛鍊身體，亦可讓人放下鬱悶的心情，為生活加添生氣。香港有著不少遠足路線，無論你是想奔走山野式毅行鍛鍊，還是只想文青女孩式漫步攝影，都總有山徑適合你。就來趁著寒露節氣，上山呼吸新鮮空氣！​

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參考資料：​

天氣轉涼迎來「寒露」節氣！ 秋天乾燥時節該吃甚麼才可滋潤喉嚨、滋陰養肺？​

https://urbanlifehk.com/article/53065​​