去金礦挖金，這時候的你會想什麼呢？​
​
A : 金！金！金！我要挖很多很多的金！！​
B : 又熱又多沙，很討厭。又挖到石頭了，看到就煩。​
C : 剛剛入來時，守衛很沒有禮貌。昨天告訴朋友我去挖金，他都沒有恭喜我……XYZ……​
​
可見有金挖到也不一定很快樂。影響我們感受的從來都不是客觀的事實，而是當下我們的對事情的理解。很多時我們把注意力放在那裡，而那一刻就是我們看到的全部。​
​
就如挖金子，把注意力放在金子上，那過程是充滿期待與興奮。如把注意力放在沙/石頭，我們容易感到挫敗與失落。那把焦點只放在過去，我們現在這刻便不存在了。​
​
愛，亦一樣。​
​
媽媽早上嘮嘮叨叨的，提點你要早回家喝湯，出門時還罵你老是忘記帶傘，今日天文台說會下雨，硬把雨傘放入你的背包。你呢一刻，你想到什麼？​
​
是一個不相信你能力，一早開著「煩音」的媽媽，還是一個希望你能吃飽，想有雨傘為你擋風雨的媽媽？​
​
有時候不是愛不存在，而是我們的定睛在哪裡，我們的世界就充滿了什麼。而愛，是一種發現、是一個選擇性注意的結果。​
​
#有時愛很貧瘠時的確很難發現 ​
#唯有去肥沃的土壤再去發現便好了​
​
參考書籍 :​
<堅強很好，脆弱也沒有關係> 叢非從​
​​
----------------------------------------- ​
Lifetube（網上生命教育平台）：https://lifetube.hk/ ​
Lifetube YouTube頻道︰https://www.youtube.com/c/Lifetube生命偶遇​
24小時情緒支援熱線：2389 2222 ​ ​
英語情緒支援熱線：2389 2223 ​ ​
Chat窿（網上聊天服務）：https://chatpoint.org.hk/ ​ ​
捐款支持：https://donation.sbhk.org.hk/​
-----------------------------------------