二十四节气篇之谷雨 - 「忙里喘息, take a tea break 」(四月二十日)​

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作者:LifeTube

今年四月二十日是『谷雨』,是春季的最后一个节气。​
古语有云「谷得雨而生也」,『谷雨』雨水增多,是庄稼生长的最佳时节。​

身体中70%是水份的人类也像庄稼一样需要被灌溉,传说在谷雨时节采制的茶叶品质特别好。陆游诗句「谷雨茶香院院夸」描写的正是古人被谷雨茶滋润的画面。​
大家有否留意,无论是中文的「饮啖茶」,或是英文的「take a tea break 」,都叫人有忙里喘息的感觉。​

现代生活急促,常令人身心疲累,跌入不快的漩涡,在觉察力不足的状态下变得沮丧、无助和不安。 「静观」是近年常被推崇的一种接触自我想法和情绪的方式,令人对自我想法和情绪能更注意,不被负面的想法和情绪所牵引。很多静练习其实都可以自己在日常生活中反覆进行。​

若我们每日都从繁忙的事务中抽身十数分钟稍作休息,专注地「饮啖茶」,观察茶色的变化,感受茶杯的温度,细尝茶味的浓淡,让身心「take a tea break 」 ,那也是一个滋润自己身心灵的好练习。​


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