当自己所爱的家人或朋友得了抑郁症，那是很复杂的情绪。你默默地担心，每句说话也小心翼翼生怕让他胡思乱想。眼见他失去本来的热忱和乐趣，自己却无论如何努力也无法让他笑起来，你无助又无力。他可能每天自怨自艾，总在负面情绪中打转，陪伴在旁的你开始想逃离，却又马上为自己有这想法而感到罪疚。你觉得自己也很无能为力不知所措。​
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很想跟他分享，但又担心「他已经那样负面我还要跟他说这些负面感受吗？他可以承受这些说话吗？ 我这样说话会给他压力吗？会否令他情绪更低落？」​
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参考书籍: ​
《当所爱的人有忧郁症 - 照顾他，也照顾好自己》​
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