《温柔看待自己的弱点 不用过分自责》

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作者:LifeTube

在成长的过程中,我们被教育要关怀别人、要待人友善,但到自己身上时,反而不懂得要如何关怀自己的感受。果我们用责备的话语像是「我总是做得不够好」、「我就是笨,怎么也学不会」﹑「长得真丑」和自己的内心对话,只会令自己更难受。以严苛的标准来责备自己亦易造成自我价值低落。

 

我们要谅解自己的过失,明白世事无法永远按照我们的脑海内的剧本进行。以温柔的心看待自己的弱点,不用过分自责。会自责的人通常也是自我期许较高的人,能自省当然是个优点,但请别忘了也要顾及自己的感受。

 

参考:

《情绪勒索: 那些在伴侣、亲子、职场间, 最让人窒息的相处》作者:周慕姿

 

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