24节气之白露 (9月7日) -「健肺养生,燥咳少忧心」​

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作者:LifeTube

白露是秋天的节气,夜间气温下降较快而令到水气开始凝结成露水,露水晶莹剔透,因呈白色而得名「白露」。​

白露是反映自然界气温变化的重要节令,意味暑天的闷热基本结束! 白露还堪称全年昼夜温差最大的节气,尤其在香港,白天可能仍然闷热得大汗淋漓,入夜的天气会明显凉快起来,因此「白露」也被人称为最易令人生病的一个节气。​

有说肺是人体最「娇嫩」的器官,中医指立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,所以秋天宜「养肺」:饮食应注重「清肺滋阴润燥」,多吃一些银耳、雪梨、蜂蜜、南瓜、甘笋、花生以及白色类食物,如莲藕、百合、萝卜、豆制品等。​

新冠病毒出现后,一句咳嗽声也可能令自己或旁人紧张焦虑起来,借着「白露」健肺养肺,强壮身体,减少燥咳也减轻担心不安情绪。​

参考资料:​
白露被称一年里最易病日子 5点禁忌你要知​
https://china.hket.com/article/2745884/​

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