白露是秋天的节气，夜间气温下降较快而令到水气开始凝结成露水，露水晶莹剔透，因呈白色而得名「白露」。​
​
白露是反映自然界气温变化的重要节令，意味暑天的闷热基本结束! 白露还堪称全年昼夜温差最大的节气，尤其在香港，白天可能仍然闷热得大汗淋漓，入夜的天气会明显凉快起来，因此「白露」也被人称为最易令人生病的一个节气。​
​
有说肺是人体最「娇嫩」的器官，中医指立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，所以秋天宜「养肺」：饮食应注重「清肺滋阴润燥」，多吃一些银耳、雪梨、蜂蜜、南瓜、甘笋、花生以及白色类食物，如莲藕、百合、萝卜、豆制品等。​
​
新冠病毒出现后，一句咳嗽声也可能令自己或旁人紧张焦虑起来，借着「白露」健肺养肺，强壮身体，减少燥咳也减轻担心不安情绪。​
​
参考资料：​
白露被称一年里最易病日子　5点禁忌你要知​
https://china.hket.com/article/2745884/​
​
-----------------------------------------​
Lifetube（网上生命教育平台）：https://lifetube.hk/​
24小时情绪支援热线：2389 2222​
英语情绪支援热线：2389 2223​
Chat窿（网上聊天服务）：https://chatpoint.org.hk/​
捐款支持：https://donation.sbhk.org.hk/​
-----------------------------------------