犯错了，
你内疚得无地自容，
你后悔到希望一切从未发生，
你希望谁能给你指引方向，又或是判你无罪。
就像跌入一个自设的痛苦漩涡，
在内里不停打转，走不出，逃不掉。

这一刻，需要的是……
请抱着那个面对煎熬的自己，
让双手温柔轻拍着那熟识的手臂，
心中默默重覆向自己诉说着 :
「我爱你」、「对不起」、「原谅我」、「谢谢你」
让4句爱的语言在心中流动，润泽生命。
亦从爱自己过程中，学会原谅自己，才可从新出发，再次为生命负责。

犯错了，
知道错便好了，
知道下次如何做便好了，
余下的，就原谅自己吧。

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