社會普遍有一種錯覺，認為只有弱者才會求助。事實上，不論「強者」與「弱者」，同樣都會面對困難，而所謂的「強者」，由於信任自己的能力，慣於獨力應付問題，因而往往要待事態發展至瀕臨爆發的邊緣，方才醒覺原來自己也需要別人的幫助，可是在過程中，自己往往早已心力交瘁、傷痕累累。其實，能積極面對問題，了解自己的能力與不足，並在適當的時候懂得求助，才是真正的「強者」。

我為我生存 突破婚姻厄困

有人說過：「酒醉三分醒。」面對生活上種種的挑戰，到底何時應「醉」，何時該「醒」？實難以判斷。Pat在工作上八面玲瓏，但面對自己的婚姻問題時束手無策，苦無出路。結果壓力日積月累，無法排遣，唯有借酒消愁。某次酒後，她走到窗前，着丈夫一起跳下去。酒醒過後，當刻的尋死念頭，就像夢醒一般消失無踪。回想這次經歷，她才赫然驚覺自己原來已深陷壓力旋渦之中，更幾乎因此而喪失生命。終於，Pat意識到自己需要求助。當接受輔導之後，她發現，世上原來並沒有解決不了的問題，關鍵只是我們想怎樣解決而已。

原來當時，Pat的丈夫在工作和生活上每遇不如意的時候，回到家中，便會借酒消愁。作為身邊人，自覺夫妻間理應互相支持，而她所能做到的，就是默默聆聽、陪他喝酒，但每次酒入愁腸，只會愁上加愁。「有一夜，與他一起喝酒後，望着漆黑的夜空，但覺得既然解決不了他的問題，就對他說：『不如一起死吧。』」Pat回說。雖然，那時她並沒有實際行動，原認為只是「說說而已」的戲言，其實已反映她承受着巨大的壓力。其後，另一次酒醉，她茫然站在窗前，着要丈夫跟她一起跳下去。雖然Pat酒醒之後，表示對此事毫無記憶，但丈夫覺得事態嚴重，遂與中心的社工聯絡，尋求協助。

多重困擾 身心俱疲

丈夫的問題，一直是Pat的困擾之源，然而，若非丈夫願意作出改變，否則她也愛莫能助。起初，丈夫在工作上遇到問題時都會向Pat傾訴，那時他認為，要生活，再不滿意也得繼續工作，Pat只能默默聆聽。其後，丈夫的問題愈趨嚴重，煩惱與日俱增，於是他便選擇借酒消愁。然而，每次酒後，丈夫都嚴重失控，要麼在街上與人吵架，要麼在酒吧生事，甚至要Pat報警處理；夫妻間的吵架對罵，有如家常便飯。「後來他老是要我陪伴，迫我聽他的牢騷，或吵或鬧不休直至深夜，也不讓我睡，令我日間的工作也大受影響……」Pat緩緩回憶道。剛巧此時，Pat的母親身體抱恙，在照顧母親與應付丈夫之間，Pat身心俱疲。

一直以來，Pat在工作上都獨立堅強、八面玲瓏。但當她回到家中，所有的悲喜哀樂卻全由丈夫主宰，半點都不能自主。Pat回想起那段事事由他首肯的日子：「認識他這麼多年以來，我彷彿變成了他的附屬品，事事任由他擺佈。我老是在圍繞着他轉，被他一路帶着走。……即使自己心中有很想幹的事，除非他答允，否則什麼也不敢去做。因為我怕一旦逆他意，就會出現更差的後果。」Pat這種消極的想法，是因為踫過太多次壁，然後才得出來的：以往丈夫曾在情緒失控時刻意虐打Pat最寵愛的金毛尋回犬來發洩。每當Pat出言阻止，丈夫反而更加倍毒打。那時，Pat認為唯有裝作視而不見，才能減輕牠所受的痛苦。這種消極的態度，直至社工的一個提問才告終止：「如果受罪的不是一頭狗，而是你的兒子呢？」這句話Pat而言猶如當頭棒喝，直至此刻，她才發現原來默不作聲、事事退讓、甚至連自己的原則也犧牲，到頭來只能換取片刻的寧靜，事實上根本不能解決問題。

丈夫自殺 茫然失措

起初，Pat並沒有打算求助。Pat解釋說：「我當時覺得自己怎會有問題？我飲酒，但我能上班，做到自己的工作。我只是用自己的時間來喝酒，又不會出去生事，也不會影響到別人。我覺得是他失控，有問題的是他，要尋求協助的人是應該是他，不是我。」受這種想法影響下，令她不曾意識到自己需要求助。直至出乎意料的事情終於發生：一次酒後，由窗前墜下的，竟是Pat的丈夫，多虧他墮下時被棚架擋着，才僥倖拾回生命。然而，此事令Pat信心驟失，更幾乎陷入崩潰：「一直以來，我都認為單靠自己就能夠解決問題。但自從他跌落樓之後，我忽然間感到十分徬徨、十分無助，彷彿再沒有人可以倚靠了。」過往Pat一直堅信自己能獨力處理問題，但當事態發展到她也始料不及的地步後，信心一下子陡然崩潰，不知所措，更不敢想像未來可能失去丈夫的日子，整個人頓時陷入一片茫然。

社工的出現，鼓勵Pat重新調校自己面對上述問題的態度，學習改變，換另一個角度分析這個看似「解決不了」的婚姻問題。「以前，我一直都收藏自己，不讓別人知道我面對的問題，因為我不想令別人有負擔，也怕麻煩了別人。」Pat憶述接受輔導的過程：「起初，我腦袋什麼也想不到，社工讓我學會按次序、分階段處理問題：先排除一些暫時不用處理的問題，而再去整理其餘的。」Pat坦然承認對於某些問題，過往一直會把它擱在一邊，抱着「船到橋頭自然直」的心態，一味逃避，從不考慮應如何解決，但如此下去，問題始終都會發生，經過輔導後，Pat了解到只有預先作好準備，才能有效解決問題。

接受輔導 豁然開朗

在輔導的過程中，社工運用的比喻讓Pat有豁然開朗之感，知道自己應如何走下去。「社工說過一個比喻：『你們就像坐在船上，你的丈夫不慎跌海中，如果連你也坐不穩，船都傾覆了，你怎樣可以拉他上來？』她此一席話，讓我決心戒酒！我知道首先自己要有正面的思想，才能幫到他。」Pat肯定地說。放下固有的思想枷鎖，讓她看到更多，勇於踏出一步，改變自己去面對問題。Pat說：「既然他不願意改變自己，我再順着他的意願去做，也是沒有用處的。」經過多番考慮

，她終於鼓起勇氣，向丈夫提出自己的想法：「如果你再這樣飲酒，我唯有離開這個家。」那時的Pat不斷反問自己：如果丈夫連她離開也不在乎，自己還會願意繼續在下半生與他一起生活嗎？「我很快告訴自己不會。」Pat堅定地說。

人的思想就像一組組齒輪一樣，當一種想法開始轉變，就會帶動其他原以為「不可動搖」的想法都跟着改變。現在的Pat，每當遇上煩惱，都會找朋友們傾訴：「就像『三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮』，多一個腦分析會讓我看到之前看不到的東西。」Pat愉快地說。另外，她說這次經歷讓她學會從另一個角度看問題：「我有三頭狗，以前覺得，每天花上兩小時帶牠們外出是件苦差。但現在則會想到，對我而言，一天有廿四小時，給牠們兩小時，其實只佔我每天的一小部分，但這兩小時對牠們而言，卻是生活的全部，況且，每天我們只有這段時間能夠外出透透氣。」由此可見，生活喜樂原來操縱在我們手中，只要願意調節自己的心態，情緒也自然能夠隨之轉變。

對於自殺，今日的Pat又有何看法？「我自己覺得自殺是逃避，根本解決不了問題。事實上，所有問題都是可以解決的，問題是你怎樣去解決而已。」她認為，這種想法，同樣適用於難分醉醒的丈夫身上，至於他會否改變自己而去面對問題，始終要視乎當事人自己決定。「我慶幸自己能獲得社工的幫助，讓我可以撥開雲霧。我知道，在資源緊絀、工作繁重的情況下，社工也努力撥出時間來與我傾談，我更加要珍惜機會去幫助自己。否則，相信我要再繞多十多個圈子，才能看到出路。」回首過去，最教Pat安慰的，是她的故事讓兩位朋友也得到啟發，改變了她們對婚姻的一些怨懟與執着，盼望她的故事能繼續啟發更多的同路人。

資料來源：香港撒瑪利亞防止自殺會 <<唔死？吾得！---從自殺邊緣走出來>>