失去平衡的天秤 : 內心平衡修煉第一課

你有試過嗎?
當我們陷入困境，開始反覆思考同一個問題時，這個問題在我們的頭腦反覆出現，就像腦中出現不能停播的錄音機，一遍又一遍重複播放同樣想法，關不掉，停不了，煩悶得很。
原本反思是一個正常的過程，讓我們減少再犯錯的機會。但當我們無法擺脫得了想法，最糟糕是轉了牛角尖，我們的內心就像住了失了平衡的天秤，動盪不安，我們便需要關注。

那你有想過嗎?
那些想法只是你的想法，腦中預測的極端情況，不是真實，也不一定會出現。當你願意不斷告訴自己，想法只是想法，我可以控制自己的想法，就像我能控制自己生活其他方面一樣，整個過程就像把腦中的錄音機調低音量，不過須要循序漸進，讓想法慢慢消失。
相信自己你遠遠強過自己的想法吧！一齊進行內心平衡的修煉！

#內心平衡的修煉課

參考書籍 : 如何才能沒有壓力，遇見內心平衡的自己

資訊太灰，心太煩悶，
見字請放下手機！

#別做手機的奴隸
#內心平衡的修煉課

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和問題約個時間吧 : 內心平衡修煉課

重覆又重覆回想自己的錯誤，就算檢討了，作出改善，還是一次又一次怪責自己。
向身邊人不停吐苦水，不停地重覆地說，但為何心情還是一團糟？
花開有時，花落有時，或許思考問題也有思考問題的時間。
那和問題約個時間吧，在那期間盡情苦惱。
時間完了，讓自己也投入做其他事情，不要讓錯誤佔據你全部時間。

#內心平衡的修煉課

其他文章 :
失去平衡的天秤 : 內心平衡修煉第一課 : https://www.facebook.com/meetinglife.sbhk.org.hk/posts/1717833911707192 

別做手機的奴隸 : https://www.facebook.com/meetinglife.sbhk.org.hk/posts/1717835381707045 

去讓你靜下來的地方 : 內心平衡修煉課

那裡？是那裡？讓你內心平靜的地方是那裡？？
想不到沒關係，現在開始發掘便可以了。
天秤偷偷告訴你..讓他靜下來的地方是…廁所！
無辦法啦，留家抗疫，最安靜是廁所了…

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