最近你有否食慾不振頭暈胸悶過得苦不堪言 ? 原來7月7日已是廿四節氣小暑，表示天氣愈來愈炎熱。​
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「小暑大暑，有米也懶煮」，悶熱之下，人變得連三餐都懶得準備。身體乏力，心煩不寐，情緒中暑，身心互相影響諸多不適，俗稱「苦夏」。​
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現代人喜歡吃雪糕消暑，然而古人說「苦夏吃苦夏不苦。」，中醫指出「苦味」入心，適量吃苦味食物如苦瓜、蓮子、苦丁茶等可以清熱去火提振精神。​
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人生五味缺一不可，每種經歷都是人生的一味。炎熱天氣會過去，季節會變更，心情會轉換。雖世界與我們正經歷疫症等創傷，仍然相信苦盡總會甘來。​

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