24節氣之寒露(10月8日) - 「寒露運動喘喘氣,來為生活添生氣」

22
作者:LifeTube
近日天氣開始變得越來越涼快,正是踏入二十四節氣中的第十七個節氣 – 寒露的時候。寒露與上一個氣節「秋分」一樣,氣溫下降而且容易使人傷春悲秋,感到莫名抑鬱。除了食品選擇上可補身外,積極以行動補身亦同樣重要!​
似暖仍涼的天氣最容易著涼,故我們需要適時留意氣溫變化去增減衣服,以免寒邪入侵引致著涼,大家可能需要收起部分短褲短裙了。​
氣溫的下降亦同時將我們「出面咁熱好易中暑囉,等遲啲涼啲先做啦!」而不去運動的藉口打破!在這既涼快又乾爽的天氣,十分適合遠足,既可鍛鍊身體,亦可讓人放下鬱悶的心情,為生活加添生氣。香港有著不少遠足路線,無論你是想奔走山野式毅行鍛鍊,還是只想文青女孩式漫步攝影,都總有山徑適合你。就來趁著寒露節氣,上山呼吸新鮮空氣!​
參考資料:​
天氣轉涼迎來「寒露」節氣! 秋天乾燥時節該吃甚麼才可滋潤喉嚨、滋陰養肺?​
https://urbanlifehk.com/article/53065​​
----------------------------------------- ​
Lifetube(網上生命教育平台):https://lifetube.hk/ ​
24小時情緒支援熱線:2389 2222 ​ ​
英語情緒支援熱線:2389 2223 ​ ​
Chat窿(網上聊天服務):https://chatpoint.org.hk/ ​ ​
----------------------------------------