【#自殺知多D】自殺的迷思
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9月10日是世界防止自殺日，一直以來華人社會總是忌諱談死亡，特別是對於身邊人想自殺時，往往引動對於死亡的焦慮感，不懂得如何回應，焦急地停止或者斥責想要結束生命的人。
然而我們避免去談，就是否不會發生悲劇?
更甚是未有深入探討下，容易出現自殺的迷思，而迷思往往阻礙我們對有自殺傾向人士需要的警覺性，防礙了我們可以施予援手的機會。故澄清誤解，是預防自殺的重要工作。
在這個特別的日子，讓我們一同深入探討防止自殺的工作和普及有關自殺的小知識，破除忌諱談死亡的禁忌，在防止自殺的路上踏出一步。
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迷思(一) : 說自殺的人不會真的去自殺
許多自殺者在自殺前通常會發出一些訊號，他們希望有人能接收得到，聽到他們的求助及需要。揚言自殺可看成一種求救訊號。如遇上身邊人發出以下求救訊號 :
- 提起有關自殺的事件
- 表示不想再支撐下去
- 表示自己很沮喪絕望
作為身邊人，我們需要正視求助訊號。
迷思(二) : 自殺是無跡可尋，沒有警號
自殺是一個過程，當事人在整個過程中，在生理、心理、言語及行為方面都可能出現一些徵兆。有針對長者自殺的研究顯示，約70%自殺身亡的長者，在自殺前一個月曾向醫生求診，而約有30%自殺身亡的長者曾向家人明示或間示自殺的意圖。由此可見，自殺是有跡可尋，需多加留意當事人的轉變，有助預防自殺的發生。
迷思(三) : 直接詢問他人是否有自殺意圖，反而灌輸了自殺的意念給他們
直接的詢問不會加深或加速自殺的行動。當企圖自殺者透露出自殺計劃時，自殺念頭早已存在。想到自殺的人大多渴望有人聆聽自己的感受，自殺的想法很多令他們更感孤單，主動和他們談論有時反而令他們鬆一口氣及感到被明白，並可從中辨解危機程度，正是介入自殺行為的第一步。
迷思(四) : 只要看看人生光明面，就會想開一些
此舉會令當事人更感無助，孤獨，加深他們不被了解的感覺。
對於預備自殺的人已到絕望地步，根本無法自覺地以正向角度看人生，所以必須得到身邊人支持及接受適當的輔導協助。
迷思(五) : 大部份自殺個案都是在夜晚發生
事實上，自殺事件於日間、晚間都會發生。
參考書籍 : 自殺危機評估及處理訓練手冊
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