心理學及臉部辨識（facial-coding）專家保羅‧艾克曼進行的研究指出了一個簡單但美好的結論：笑容能讓你感覺更好。 令人意外的是一個笑容，已經能有效促使大腦活動和令情緒更正面。

一開始對著鏡子練習笑可能會有點難為情，其實我們可以由微笑開始嘗試，再慢慢地活動臉部的肌肉，展開燦爛的笑靨。當你臉部的肌肉在微笑時，大腦會接收到正面的情感，和運動如出一轍。事實上甚至有研究顯示，這種感覺可能與吃一條巧克力一樣令人心情愉快。自疫情開始後，口罩雖然會遮蓋我們的面容，但卻遮蓋不了我們眼中的笑意，笑容是有感染力的，別忘了多向親人朋友展露出笑容，將這份溫暖傳給每位身邊人。

參考文章：https://buzzorange.com/vidaorange/2017/12/19/happy-smile/

笑容是一種語言

我們或許有很多種不同的語言，但不論我們來自世上任何一處，都能明白笑容這種語言。

笑是兩個人之間最短的距離

人與人之間的距離看似很遙遠，單單是繁忙的生活已經令人喘不過氣來，好像也沒有額外的時間能用來經營人際關係。但有時候一個小小的微笑，就已經能拉近人與人的距離。

微笑乃是具有多重意義的語言

微笑不單單代表快樂，也能讓身邊人感受到愛，微笑亦會為帶來你面對困難的勇氣。我們在生活中少不免會遇到困難，但快樂與否，取決於我們的心態，不妨以施皮特勒的話激勵自己。面對難關時用微笑給予自己勇氣，告訴自己「那也沒什麼大不了的，我能渡過這難關！」