我們都希望快快樂樂過日子，

但太渴望快樂，變成痛苦的根源。

「為何我就是快樂不起來?」

「我遇到的就是不快樂的事….」

結果渴望得到快樂，反而增加了焦慮及壓力。

所以「真正的快樂，並非時時刻刻都快樂，而是擁有處理不同情緒的能力。」而處理不同情緒的能力，亦包括了接納自己情緒的能力。

「我知道…我知道自己現在不快樂」

「面對強檢，覺得煩躁同驚真係好正常」

當願意接受那個會不快樂的自己，那與自己相處時會更輕鬆自在一點了。

#快樂是……

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