分享一件快樂的事吧!

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作者:LifeTube

快樂令人心情良好,舒暢,相信每一個人都喜歡快樂。

但在今天很多限制的環境下,要快樂,好像也不容易。

 

正向心理學提出快樂分為三個層次。

第一層 : 享樂,即如擁有許多物質,吃了美食等,但通常一閃而過,很短暫。

第二層 : 滿足感,例如親密的關係,努力後達成目標,比享樂的快樂情緒更持久。

第三層 : 有意義及令他人受益,例如不計報酬幫助他人,快樂的情緒是最深刻。

 

面對劣境,你還有的,是容許自己快樂的決定。

整理快樂的回憶,也可以是一個快樂的體驗,

分享一件令你快樂的事吧!

 

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