現代人接觸資訊主要是通過手提電話，互聯網和社交媒體為我們帶來24小時無間斷的新資訊，相信不少人的Facebook和Instagram也有追蹤新聞資訊媒體， 因為害怕錯失重要資訊而不停解鎖手機的人也不計其數。

長時間接觸大量新聞會令我們精神上感到疲勞，其中一個原因是實驗顯示，比起正面積極的新聞，人們對負面新聞會產生更大反應，也更容易被負面新聞吸引。為了保持熱度和瀏覽量，媒體大肆報導這些容易觸發觀眾反應的資訊。在大量負面新聞下，人會感到失望、焦慮、甚至是無力感。緊貼時事本身並沒有不對，但要避免長時間不停接收負面新聞，定時給自己精神及大腦休息的空間。

參考資料:

為何新聞總是報一些壞消息？跟你的大腦機制有關

https://health.udn.com/health/story/8137/5357373

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