不安 - 沒有好壞之分 :

不安是內心覺得不自在，不舒服的感覺。

有時候會知道為何不安，可能是被迫參加一場聚會，在場沒有一個人認識，覺得不自在等。但也有些時候，什麼事也沒有發生，但不安會突然出現。不安的出現其實是我們內心害怕有不好的事情發生，想讓我們作出適切行為反應保護自己。

在不安或心感到慌亂之時，可試試為自己按摩穴位，幫助自己穩定情緒，也有助找出不安的源頭。

#情緒出現是為了告訴你
#你的需要和狀態
#它在默默保護你愛護你

參考書籍 : 情緒字典 50種常見情緒

穴位參考連結 :
吃「人」習俗助考生冷靜應試？！
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