在香港，不少人都會聞「精神病」色變，部分人對精神病康復者更是敬而遠之，患者亦恐懼被貼上負面標籤，誤以為此病永遠無法復元而拒絕就醫。曾經是「過來人」的林雪濤坦誠分享在2006年的患病點滴，當中包括了曾經尋死一刻腦中所想，由墜落深淵，到最後踏出幽谷重見彩虹的心路歷程。

黑擇明 戰勝抑鬱心結

抑鬱症病發的時候，每一秒都是煎熬，覺得快要「爆炸」一樣，感覺十分難受。在那度日如年的日子，腦中空白一片，只在數算每刻的痛苦，並想盡快把痛苦終結。那時所想，唯一的出路，就是跳樓自殺。那一刻的衝動，彷彿以為能夠令自己從痛苦中得到解脫；然而，如今細想，才猛然驚覺：自殺對太太與女兒的傷害，卻是極為嚴重，甚至永遠無法彌補。

數月內遭受連番打擊，對林雪濤帶來極沉重的精神壓力：首先是母親因心臟病離世，數月後，父親自殺過身；再者，太太患上「重症肌無力症」多年，失去部分活動能力，長期下去更可能永遠也不會復元；與此同時，林先生工作性質轉變，須要重新適應；而且，林自身亦患有糖尿病，須長期服藥控制病情……單一事件原不足以把人壓垮，但在短時間內噩耗接踵而至，使他頓感茫然無助，憂心忡忡，擔憂更多不幸事件會陸續發生，他開始質疑自己的工作能力，甚至人生價值，最後甚至萌生輕生的念頭。

父親自殺 家人自責

自小在傳統家庭成長，身為長子要承擔家庭重任，每想起父親自小愛護，如今卻自殺過身，總令林雪濤自責不已：「母親離世後，獨居的父親自殺過身，我接受不了。我不斷問自己：他是否以此方式表達控訴？……當時整天都在怪責自己，質問自己他為何要這樣做，是否我對他的關心不夠，以致他要走上此途？」然而，回憶起父親自殺前一晚，林先生的妹妹就曾與父親一起共進晚餐，當時他並沒有表現異常。這讓林雪濤明白到，即使當時他與父親一起，他父親也許最後都會選擇如此。然而，思想卻不斷徘徊在自責與自我開解之間，相互交纏。

至於林太，工作上需長期接觸化學物質，加上通風系統不理想，成為了致病元兇。林雪濤解釋說：「她的『重症肌無力症』是神精中樞出現問題。患者不能控制肌肉，甚至眼皮也難以張開，吞嚥困難，說話也會模糊不清。太太當時上班，也要用傘子輔助，支撐身體。」作為丈夫，眼見太太病情嚴重，既擔憂她的身體狀況，預計她的病情會每況愈下，自覺要照顧她的生活所需，亦擔心她外出時可能會因眼皮下垂而容易在路上遇上車禍，終日惶恐不安。多重無形的憂慮令林雪濤寢食不安，難以釋懷。

抑鬱鬥爭 苦纏不休

不斷地自責與擔憂，對林雪濤造成沉重的精神負荷，甚至工作都因而無法完成。在多重壓力下，最終陷入抑鬱的陰霾而不自知。「在精神最差的時候，我不能上班，在家中害怕獨處。不想吃、不想喝、不想睡，坐着的每一分鐘都覺得很『難過』，每天每刻都在計算，還要再等多久才能挨得過？那時每一刻都想了結自己，只想盡快離開人世，估計那會使我感覺舒服一點……既懷疑活着的意義，卻又捨不得家人，內心整天都在鬥爭之中，感覺十分痛苦。」林雪濤緩緩道出當日所感，那段時間腦中纏繞不休的痛苦，實在不止「度日如年」，他形容「即使是每一分鐘都像一年一樣長」，那種思緒交煎，林雪濤仍記憶猶新。

自殺的念頭一直伴隨着抑鬱症出現，家人眼看林雪濤面對極大的困擾與心理壓力，欲助無從。經醫院的轉介至中心，由社工介入。社工首先讓林太了解該怎樣能有效預防林先生隨時出現的自殺危機，同時亦評估林先生的精神健康狀況；當時林先生的抑鬱症狀已是相當嚴重，因此建議林先生盡快入院接受精神科治療。「幸得到社工的建議和家人的支持，我才決定入院治療抑鬱症。每次在醫院與家人及社工傾談之後，我的心情都會得到紓緩，但當他們離開後，腦中的鬥爭又再開始。當時甚至想在醫院裡了結自己，想過跳樓，也有想過撞牆(尋死)……那時醫院中有人看護着我，我又會想，如果我自殺，或會令看護的人因此受到責備……腦中不斷想着很多『傻』問題。」林雪濤回憶着當時腦中無法休止的交戰。

為愛而活 望遠解困

抑鬱症最使人困擾之處是，患者難以阻止重複不斷的自殺念頭出現。幸好當時在藥物、輔導雙管齊下，可以紓緩病情。對林雪濤來說，因病情穩定下來，他開始重拾面對問題的動力；那一刻，他的靈藥剛好來到身邊---至親的關懷。當時身在加拿大留學的女兒得悉林先生的病情之後，旋即返港開解父親，當時女兒的一句話，徹底扭轉了林雪濤的尋死想法。她說：「爸爸，你活過數十載有雙親健在的日子，但我現在只有26歲，還是很年輕，我不想這麼早便失去父母。我還很希望你能看到我結婚，與我一起湊孩子呢！」覆述着女兒當日的話，依然讓林雪濤感動不已。他還記得女兒曾說過：「我們在世上活着，不單為自己，也是為愛你的人而活，若自己都不愛自己，那麼關心你的人又會怎樣？」的而且確，自己曾經為父親自殺離世而自責，當然也不希望女兒及太太步自己後塵，永遠承受無法彌補的傷痛。

抑鬱症患者往往會把思想集中偏在負面一邊思考，即使治療讓患者的病情穩定下來，問題仍未根治，因為他們可能依然只看近、不看遠；忘記自身擁有的，只看到自己失去的。此時的輔導重點，亦即是危機後續輔導，就是要帶領病者去看「另一面」，認清自身的負面思想，並誘導他們全面地分析事情的好壞兩面。林雪濤說：「當時太太的病情對我打擊很大，我常會想：『應怎樣走下去？』自己身體又不好，當時看不到問題只是暫時的……那時，我病到不能工作，還誤以為這一生都沒有用了，會永遠喪失所有東西，但社工卻常給我鼓勵，她告訴我，太太的病情是可以控制到的；她更陪伴我發掘自己依然擁有的，嘗試放下執着，學習把目光放遠」，正是這樣，林先生終於看到事情的另外一面。

各方體諒 彩虹再現

回想當日入院，正如不少人一樣，林雪濤也是聞「青山(醫院)」色變，一度抗拒留醫，但為了控制病情、減輕家人的壓力，後來都無奈接受。在住院三個月之後，病情好轉，他適應了那裡的生活之後，卻開始憂慮出院後外界的目光。「在院內，病友互相開解，覺得那裡(醫院)是個避風塘。……出院時，主診醫生曾問我，若出院後同事問你：你因什麼事入院？你會怎樣回答？我說：每個人都有機會病，那並不奇怪。有病就要接受治療。」儘管如此，在上班前總有不安。幸而，另外一顆靈藥---中心活出彩虹小組義工的陪伴和安慰，幫助他拾回重投工作的勇氣。在社工安排下，介紹義工與他認識，並不時探訪他；因義工也是自殺者親友，他的經歷和分享叫林先生產生莫名的共鳴感。眼見義工經歷喪妻之痛，還要獨力照顧年幼兒女，最終也能跨過困難，對他彷如一支強心針。林先生憶述義工曾說過：「在工作上，你不要擔心做不到什麼，主到時會安排一份新工作給你，比現在還要令你安心。」林雪濤於是誠惶誠恐的踏入公司大門，卻發現原來同事們對他都很體諒，並且和藹可親，至此，他才感覺到原來之前想的都是多餘的。

走過那段痛苦又難忘的日子，林雪濤慶幸得到家人、社工、義工、醫護人員及公司同事，以至各方親友的關懷與體諒，在宗教上讓他重拾人生方向，如今的林雪濤可以說已經「煥然一新」，他覺得「困難畢竟是短暫，美好是長遠的。每天都要開心多些，沒必要煩惱。」難得的是，康復後他以「過來人」身份到中心當義工，分享心路歷程；與家人一起到澳洲暢遊，最難忘的是父女倆星光下在雪梨大橋上漫步聊天，清風送爽，再無憂愁。

資料來源：香港撒瑪利亞防止自殺會 <<唔死？吾得！---從自殺邊緣走出來>>