情绪急救小册子

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当你遇到情绪受困的亲友向你倾诉时,请留意以下8项小贴士: 

1. 保持冷静,持续关怀给予情绪支持

2. 表示了解对方感受

3. 尊重对方意念,专注聆听

4. 不要责骂、关係平等

5. 不要太容易给予意见,避免判断对错

6. 如对方情绪极度不稳,切勿让其独处

7. 鼓励并陪伴对方寻求专业协助

8. 多些陪伴

 

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