失去平衡的天秤 : 内心平衡修炼第一课

你有试过吗?
当我们陷入困境，开始反覆思考同一个问题时，这个问题在我们的头脑反覆出现，就像脑中出现不能停播的录音机，一遍又一遍重复播放同样想法，关不掉，停不了，烦闷得很。
原本反思是一个正常的过程，让我们减少再犯错的机会。但当我们无法摆脱得了想法，最糟糕是转了牛角尖，我们的内心就像住了失了平衡的天秤，动荡不安，我们便需要关注。

那你有想过吗?
那些想法只是你的想法，脑中预测的极端情况，不是真实，也不一定会出现。当你愿意不断告诉自己，想法只是想法，我可以控制自己的想法，就像我能控制自己生活其他方面一样，整个过程就像把脑中的录音机调低音量，不过须要循序渐进，让想法慢慢消失。
相信自己你远远强过自己的想法吧！一齐进行内心平衡的修炼！

#内心平衡的修炼课

参考书籍 : 如何才能没有压力，遇见内心平衡的自己

资讯太灰，心太烦闷，
见字请放下手机！

#别做手机的奴隶
#内心平衡的修炼课

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和问题约个时间吧 : 内心平衡修炼课

重覆又重覆回想自己的错误，就算检讨了，作出改善，还是一次又一次怪责自己。
向身边人不停吐苦水，不停地重覆地说，但为何心情还是一团糟？
花开有时，花落有时，或许思考问题也有思考问题的时间。
那和问题约个时间吧，在那期间尽情苦恼。
时间完了，让自己也投入做其他事情，不要让错误占据你全部时间。

#内心平衡的修炼课

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去让你静下来的地方 : 内心平衡修炼课

那里？是那里？让你内心平​​静的地方是那里？ ？
想不到没关系，现在开始发掘便可以了。
天秤偷偷告诉你..让他静下来的地方是…厕所！
无办法啦，留家抗疫，最安静是厕所了…

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