与人相处时，总感到累、不自由、有压力，甚至别人对待自己好，也不敢接受，因害怕会麻烦别人，也害怕要还他人人情。​
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你总觉得在他人面前要好好表现自己，这样才可掩饰自己的缺点。有时甚至要委屈自己，说不出自己真正的感受。​
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或许心底内，你不相信别人对自己没有要求，不相信原本你是会被接纳。在他人的面前为自己带上厚厚的面具，关系止步于满满的担忧中，未曾享受真正关系。​
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练习适当分享自己的感受，在关系中尝试展示真正的你，无论是积极或是消极的一面也好，接纳你就是你，关系才能开始被建立。​
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参考书籍 :​
<坚强很好，脆弱也没有关系> 丛非从​
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