今年四月二十日是『谷雨』，是春季的最后一个节气。​
古语有云「谷得雨而生也」，『谷雨』雨水增多，是庄稼生长的最佳时节。​
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身体中70%是水份的人类也像庄稼一样需要被灌溉，传说在谷雨时节采制的茶叶品质特别好。陆游诗句「谷雨茶香院院夸」描写的正是古人被谷雨茶滋润的画面。​
大家有否留意，无论是中文的「饮啖茶」，或是英文的「take a tea break 」，都叫人有忙里喘息的感觉。​
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现代生活急促，常令人身心疲累，跌入不快的漩涡，在觉察力不足的状态下变得沮丧、无助和不安。 「静观」是近年常被推崇的一种接触自我想法和情绪的方式，令人对自我想法和情绪能更注意，不被负面的想法和情绪所牵引。很多静练习其实都可以自己在日常生活中反覆进行。​
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若我们每日都从繁忙的事务中抽身十数分钟稍作休息，专注地「饮啖茶」，观察茶色的变化，感受茶杯的温度，细尝茶味的浓淡，让身心「take a tea break 」 ，那也是一个滋润自己身心灵的好练习。​
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静观治疗https://www3.ha.org.hk/cph/imh/mhi/article_04_03_03_chi.asp​
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