Home office容易因為在家太放鬆而變得沒有動力？

其實可以嘗試改變工作的環境，
如在工作前收拾好工作桌, 在桌上放上盆栽或更改桌上物件的位置等等，
讓大腦意識到與平日環境不一樣，有助集中精神工作。

Home office容易因為在家太放鬆而變得沒有動力？

其實可以嘗試改變工作的環境， 如在工作前收拾好工作桌, 在桌上放上盆栽或更改桌上物件的位置等等， 讓大腦意識到與平日環境不一樣，有助集中精神工作。

洗碗看似是一件苦差事, 但原來洗碗也有助工作表現。

佛州州立大學（Florida State University）在2015年進行一項實驗，結果發現專注洗碗時，人的體內賀爾蒙濃度明顯下降，自律神經表現更為穩定，焦慮緊張的情況也改善了。

如果工作沒有靈感或者壓力過大，不妨試試在洗碗時用心去感受清潔劑的味道、水溫、碗盤的質地及觸感，透過這類重復性的工作，可解放大腦、讓思緒自由漫遊，有助於產生具創意的解決方法。

洗碗能減壓 比爾蓋茲天天做:https://www.worldjournal.com/5811357/article-%E6%B4%97%E7%A2%97%E8%83%BD%E6%B8%9B%E5%A3%93-%E6%AF%94%E7%88%BE%E8%93%8B%E8%8C%B2%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%81%9A/