24節氣之處暑(8月23日) ​ – 「喝水喝茶順順氣,心情舒暢身體好」​

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作者:LifeTube

你是否同樣有疑問今年八月七日不是已經立秋了嗎?怎麼又來一個有關夏天暑氣的「處暑」呢?其實「處」字有躲藏、終止的意思,處暑即表示暑氣將躲藏消退。一年中最炎熱的時期(又稱「三伏天氣」)已過或接近尾聲,正式代表秋天漸近。​

秋天的來臨隨之帶來濕氣下降,燥氣上升的天氣,令人容易口乾舌燥,這時候別忘了要及時補充水份,確保有喝充足的水。喝水除了能舒緩喉嚨乾燥外,同樣能舒緩情緒。我們常常看劇集中當有人生氣得喘不過氣來,總人有說「先喝喝水或茶順一順氣」,但原來這是有根據的。精神科醫師郭育祥說當人壓力大、緊張時會刺激交感神經,造成急促的吸氣和吐氣,在喝水的過程中,身體吞嚥時為避免被嗆到,會自動反射讓呼吸慢下來,有助於活絡主管放鬆的副交感神經,令壓力和情緒得以舒緩。不論是口乾還是生氣,不妨喝喝水或茶,補充水份之餘又能舒緩情緒,以平靜的心迎接新的一天。​


參考資料:​
喝口水真能消消氣?醫師這樣說​
https://www.commonhealth.com.tw/article/76878​

中醫動:處暑​
https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/處暑?fbclid=IwAR1UluXqrxkM7hCqaGpj68x5-n6nrN_XVHb5EL3Da_jb6dLoRbwFSIPKtlM



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