你是否同樣有疑問今年八月七日不是已經立秋了嗎？怎麼又來一個有關夏天暑氣的「處暑」呢？其實「處」字有躲藏、終止的意思，處暑即表示暑氣將躲藏消退。一年中最炎熱的時期(又稱「三伏天氣」)已過或接近尾聲，正式代表秋天漸近。​
​
秋天的來臨隨之帶來濕氣下降，燥氣上升的天氣，令人容易口乾舌燥，這時候別忘了要及時補充水份，確保有喝充足的水。喝水除了能舒緩喉嚨乾燥外，同樣能舒緩情緒。我們常常看劇集中當有人生氣得喘不過氣來，總人有說「先喝喝水或茶順一順氣」，但原來這是有根據的。精神科醫師郭育祥說當人壓力大、緊張時會刺激交感神經，造成急促的吸氣和吐氣，在喝水的過程中，身體吞嚥時為避免被嗆到，會自動反射讓呼吸慢下來，有助於活絡主管放鬆的副交感神經，令壓力和情緒得以舒緩。不論是口乾還是生氣，不妨喝喝水或茶，補充水份之餘又能舒緩情緒，以平靜的心迎接新的一天。​
​
​
參考資料:​
喝口水真能消消氣？醫師這樣說​
https://www.commonhealth.com.tw/article/76878​
​
中醫動:處暑​
https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/處暑?fbclid=IwAR1UluXqrxkM7hCqaGpj68x5-n6nrN_XVHb5EL3Da_jb6dLoRbwFSIPKtlM

----------------------------------------- ​
Lifetube（網上生命教育平台）：https://lifetube.hk/ ​ ​
24小時情緒支援熱線：2389 2222 ​ ​
英語情緒支援熱線：2389 2223 ​ ​
Chat窿（網上聊天服務）：https://chatpoint.org.hk/ ​ ​
捐款支持：https://donation.sbhk.org.hk/​
-----------------------------------------​