24節氣之白露 (9月7日) -「健肺養生,燥咳少憂心」​

80
作者:LifeTube

白露是秋天的節氣,夜間氣溫下降較快而令到水氣開始凝結成露水,露水晶瑩剔透,因呈白色而得名「白露」。​

白露是反映自然界氣溫變化的重要節令,意味暑天的悶熱基本結束! 白露還堪稱全年晝夜溫差最大的節氣,尤其在香港,白天可能仍然悶熱得大汗淋漓,入夜的天氣會明顯涼快起來,因此「白露」也被人稱為最易令人生病的一個節氣。​

有說肺是人體最「嬌嫩」的器官,中醫指立秋後天氣逐漸變得乾燥,很容易傷肺,所以秋天宜「養肺」:飲食應注重「清肺滋陰潤燥」,多吃一些銀耳、雪梨、蜂蜜、南瓜、甘筍、花生以及白色類食物,如蓮藕、百合、蘿蔔、豆製品等。​

新冠病毒出現後,一句咳嗽聲也可能令自己或旁人緊張焦慮起來,藉著「白露」健肺養肺,強壯身體,減少燥咳也減輕擔心不安情緒。​

參考資料:​
白露被稱一年裡最易病日子 5點禁忌你要知​
https://china.hket.com/article/2745884/​

-----------------------------------------​
Lifetube(網上生命教育平台):https://lifetube.hk/​
24小時情緒支援熱線:2389 2222​
英語情緒支援熱線:2389 2223​
Chat窿(網上聊天服務):https://chatpoint.org.hk/​
捐款支持:https://donation.sbhk.org.hk/​
-----------------------------------------