白露是秋天的節氣，夜間氣溫下降較快而令到水氣開始凝結成露水，露水晶瑩剔透，因呈白色而得名「白露」。​
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白露是反映自然界氣溫變化的重要節令，意味暑天的悶熱基本結束! 白露還堪稱全年晝夜溫差最大的節氣，尤其在香港，白天可能仍然悶熱得大汗淋漓，入夜的天氣會明顯涼快起來，因此「白露」也被人稱為最易令人生病的一個節氣。​
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有說肺是人體最「嬌嫩」的器官，中醫指立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，所以秋天宜「養肺」：飲食應注重「清肺滋陰潤燥」，多吃一些銀耳、雪梨、蜂蜜、南瓜、甘筍、花生以及白色類食物，如蓮藕、百合、蘿蔔、豆製品等。​
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新冠病毒出現後，一句咳嗽聲也可能令自己或旁人緊張焦慮起來，藉著「白露」健肺養肺，強壯身體，減少燥咳也減輕擔心不安情緒。​
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參考資料：​
白露被稱一年裡最易病日子　5點禁忌你要知​
https://china.hket.com/article/2745884/​
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