【#自殺知多D】身邊人想自殺,可以怎麼辦?I 4個聆聽者常見反應及應對方法

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作者:LifeTube

大部份人聽到對方要自殺時,都會表現得驚愕、未能接受、希望盡快離開困局、轉變話題或故作歡樂等。此反應實人之常情,因自殺的告白往往來得突然,在未有預料的情況下,此訊息容易讓聆聽者陷入複雜的情緒。故此,聆聽者了解自己及接受自己的情緒變化,才能把自己的情緒妥善穩固,對協助他人能起積極作用。聆聽者有機會出現的情緒 :

(一) 不知所措
初聽到「想死」、「自殺」時,覺得緊張,不知怎樣處理及回應是很正常的自然反應,也很想用盡各種方法安慰對方,或盡量不談這話題。遇上此情況,聆聽者可先定下一些傾談目標,例如先確認他現在是否有即時的自殺危機等,可幫助自己緩和情緒,又可以了解當事人的問題。

(二) 無力感
在陪伴自殺者的過程中,往往容易感到乏力,例如遇上自殺者不斷的拒絕,自我放棄的表現,不願意接受治療、情緒或精神狀態表現反覆等。而無力感也來自於質疑自己的介入,也擔心他的安危等。故聆聽者要避免獨力承擔,同時可以向當事人表達感受,嘗試了解反覆的原因。

(三) 習以為常
對於一些常提自殺,但沒有作出行動的人,當他們一再說自殺,聆聽者或會當「口頭蟬」,聽慣了,不再緊張,漸漸對當事人的自殺警覺性降低。其實內心又會掙扎太認真回應自己會否被捉弄,懷疑自己的判斷能力等。以上的內心的掙扎是可以理解的,但亦需要提醒應保持警覺性,因揚言自殺本身是一種表達難以接受的痛苦表現,也是一個求救訊號。故此同考慮增加支援方式,找專業人士,如社工、心理學家等提供多一個角度的意見。

(四) 驚弓之鳥
聆聽者經歷過當時人自殺的事件,對自殺問題容易變得非常敏感。每當當事人出現負面情緒時,便擔心當事人自殺的可能,每日過得提心吊膽。聆聽者需正視這種不安的情況,找信任的親友傾訴,尋找信任的人協助,也給予屬於自己的休息,才可更有力量回應自殺者的情況。

參考書籍 :
《搶救自殺行動 如何對向你表達自殺意圖的親友伸出援手》
《自殺危機評估及處理訓練手冊》

 

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