與人相處時，總感到累、不自由、有壓力，甚至別人對待自己好，也不敢接受，因害怕會麻煩別人，也害怕要還他人人情。​
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你總覺得在他人面前要好好表現自己，這樣才可掩飾自己的缺點。有時甚至要委屈自己，說不出自己真正的感受。​
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或許心底內，你不相信別人對自己沒有要求，不相信原本你是會被接納。在他人的面前為自己帶上厚厚的面具，關係止步於滿滿的擔憂中，未曾享受真正關係。​
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練習適當分享自己的感受，在關係中嘗試展示真正的你，無論是積極或是消極的一面也好，接納你就是你，關係才能開始被建立。​
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參考書籍 :​
<堅強很好，脆弱也沒有關係> 叢非從​
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