「你在發白日夢嗎？」

記得在中學時間，很怕聽到老師說這句話。香港這城市節奏急速，讀書忙、工作忙、甚至休息的時間也要安排得密密麻麻，怕浪費了時間。一寸光陰一寸金，彷彿在催逼我們一直向前跑，休息彷彿似一種罪過。

但其實放空自己，真的沒有用嗎？

2014年，一位韓國的藝術家發起了發呆大賽，為的是回應社會對休息的恐懼感，希望讓人再次感受休息的快樂。這個概念旋即大受好評，在世界各地亦有效法，至今已為成為國際比賽了。

說到發呆，其實對身心靈都有很多好處。有研究指出，放空自己有助提升記憶力及創造力、減低焦慮、舒緩壓力，相信有試過的都會感受到。休息是為了走更長的路，雖然香港人日日營營役役、為口奔馳，「病都唔得閒」，但如果放空一陣，精神健康點，開心點，你又會有多少動力的發呆呢？

今日你發夢了嗎？

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