認識壓力

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作者:LifeTube

  你有壓力, 我有壓力, 在瞬息萬變的21世紀, 今天應用的技能和科技, 可能轉眼間已經過時, 現代人不論在工作還是生活上, 普遍更容易感受到壓力。

 

  既然有壓力是現代人的常態, 我們又能如何處理自己的壓力和負面情緒呢?

 


 

作者:Lifetube

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*2018年香港大學精神醫學系委託港大民意研究計劃團隊,就有關生活壓力事件及生活滿意程度調查, 逾5成人表示曾在過去一年經歷一次或以上生活壓力事件。

 

*2019年騰龍青年商會及香港騰龍扶輪社以實體問卷了解中學生的壓力問題, 發現當逾9成的香港學生因壓力或煩惱而受到不同程度的情緒困擾。

 

資料來源:

Topick: 逾半港人感生活壓力 3成因學業工作

https://topick.hket.com/article/2023122/%E9%80%BE%E5%8D%8A%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E6%84%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%A3%93%E5%8A%9B%E3%80%803%E6%88%90%E5%9B%A0%E5%AD%B8%E6%A5%AD%E5%B7%A5%E4%BD%9C?mtc=10016

 

HK01調查:香港學生視學業為主要壓力 情緒較易受困擾

https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/346562/%E8%AA%BF%E6%9F%A5-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%AD%B8%E7%94%9F%E8%A6%96%E5%AD%B8%E6%A5%AD%E7%82%BA%E4%B8%BB%E8%A6%81%E5%A3%93%E5%8A%9B-%E6%83%85%E7%B7%92%E8%BC%83%E6%98%93%E5%8F%97%E5%9B%B0%E6%93%BE

 

HK01:家校合作小組:有家長期望過高 為子女帶來沉重壓力 倡正向運動

https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/327917/%E5%AE%B6%E6%A0%A1%E5%90%88%E4%BD%9C%E5%B0%8F%E7%B5%84-%E6%9C%89%E5%AE%B6%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%9C%9B%E9%81%8E%E9%AB%98-%E7%82%BA%E5%AD%90%E5%A5%B3%E5%B8%B6%E4%BE%86%E6%B2%89%E9%87%8D%E5%A3%93%E5%8A%9B-%E5%80%A1%E6%AD%A3%E5%90%91%E9%81%8B%E5%8B%95