最好的聖誕禮物 : 打破循環

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作者:LifeTube

與孩子相處時,你可曾有過這樣的想法?

「我張開嘴巴,講出來的說話竟跟我爸媽如出一轍」可見上一代在我們的生命中留下不少影響。

 

如果從上一輩中承襲的是無條件的愛、接納和包容等正面的關注,這份祝福不單滋潤著我們的生命,亦較容易把正面的影響傳承至下一代。然而,實際上讓我們留下深刻記憶的,往往是相反的經歷。有些說話明明曾多次提醒不應該說出口,不要重蹈覆轍,但就是不自覺延續上一代對我們做的一切。

 

「怒氣就是壓不下來」「我如此發狂激動都是因為孩子不好教」

如何才能終止循環?

 

把感到憤怒、挫敗等情緒視為一個訊號,然後回想童年,或許能讓你找到答案。

 

問一問自己 :

  1. 與孩子相處時,甚麼情境讓我特別激動?
  2. 如果小時候的我發生這件事,我的父母會如何回應?
  3. 當父母這樣做的時候,我有甚麼感受和想法?
  4. 發生這件事,你最希望父母如何回應你?

 

這些問題讓我們知道,當情緒來勢洶洶時,不是提醒孩子肯定做錯了甚麼,而是讓我們知道年幼的你也曾受傷害了,孩子經歷的事件正勾起當時我們的感受,害怕經歷多一次。

 

下次孩子再讓你發火,停一停,與內在年幼的自己相處,你慢慢會更清楚童年的自己希望如何被成人對待時,那世代傳下的惡性循環,正逐漸瓦解著。

 

參考書籍 : 一本你希望父母讀過的書

 

#打破惡性循環

#the best Christmas gift for your children

#當你察覺時

#你已為孩子送上最好的聖誕禮物 

 

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