與孩子相處時，你可曾有過這樣的想法？

「我張開嘴巴，講出來的說話竟跟我爸媽如出一轍」可見上一代在我們的生命中留下不少影響。

如果從上一輩中承襲的是無條件的愛、接納和包容等正面的關注，這份祝福不單滋潤著我們的生命，亦較容易把正面的影響傳承至下一代。然而，實際上讓我們留下深刻記憶的，往往是相反的經歷。有些說話明明曾多次提醒不應該說出口，不要重蹈覆轍，但就是不自覺延續上一代對我們做的一切。

「怒氣就是壓不下來」「我如此發狂激動都是因為孩子不好教」

如何才能終止循環？

把感到憤怒、挫敗等情緒視為一個訊號，然後回想童年，或許能讓你找到答案。

問一問自己 :

1. 與孩子相處時，甚麼情境讓我特別激動？
2. 如果小時候的我發生這件事，我的父母會如何回應？
3. 當父母這樣做的時候，我有甚麼感受和想法？
4. 發生這件事，你最希望父母如何回應你？

這些問題讓我們知道，當情緒來勢洶洶時，不是提醒孩子肯定做錯了甚麼，而是讓我們知道年幼的你也曾受傷害了，孩子經歷的事件正勾起當時我們的感受，害怕經歷多一次。

下次孩子再讓你發火，停一停，與內在年幼的自己相處，你慢慢會更清楚童年的自己希望如何被成人對待時，那世代傳下的惡性循環，正逐漸瓦解著。

參考書籍 : 一本你希望父母讀過的書

#打破惡性循環

#the best Christmas gift for your children

#當你察覺時

#你已為孩子送上最好的聖誕禮物 

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