當自己所愛的家人或朋友得了抑鬱症，那是很複雜的情緒。你默默地擔心，每句說話也小心翼翼生怕讓他胡思亂想。眼見他失去本來的熱忱和樂趣，自己卻無論如何努力也無法讓他笑起來，你無助又無力。他可能每天自怨自艾，總在負面情緒中打轉，陪伴在旁的你開始想逃離，卻又馬上為自己有這想法而感到罪疚。你覺得自己也很無能為力不知所措。​
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很想跟他分享，但又擔心「他已經那樣負面我還要跟他說這些負面感受嗎？他可以承受這些說話嗎？ 我這樣說話會給他壓力嗎？會否令他情緒更低落？」​
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參考書籍: ​
《當所愛的人有憂鬱症 - 照顧他，也照顧好自己》​
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