愛他,也要愛自己 - 「分享你的感覺」​

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作者:LifeTube

當自己所愛的家人或朋友得了抑鬱症,那是很複雜的情緒。你默默地擔心,每句說話也小心翼翼生怕讓他胡思亂想。眼見他失去本來的熱忱和樂趣,自己卻無論如何努力也無法讓他笑起來,你無助又無力。他可能每天自怨自艾,總在負面情緒中打轉,陪伴在旁的你開始想逃離,卻又馬上為自己有這想法而感到罪疚。你覺得自己也很無能為力不知所措。​

很想跟他分享,但又擔心「他已經那樣負面我還要跟他說這些負面感受嗎?他可以承受這些說話嗎? 我這樣說話會給他壓力嗎?會否令他情緒更低落?」​


參考書籍: ​
《當所愛的人有憂鬱症 - 照顧他,也照顧好自己》​


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