哀傷期

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作者:LifeTube

徬徨,是熟悉的人突然消失了;
無助,是這就成了冰冷的永遠。

面對親友的突然離世,數月至一年不等的哀傷期包括:
- 否認 (Denial):不能相信或接受事情會發生
- 憤怒 (Anger):埋怨事情發生在自己身上、抱怨自己或其他人未有防止事情發生
- 討價還價 (Bargaining):願意妥協,希望可扭轉不幸,換來轉機
- 抑鬱 (Depression):當不能改變現實時,覺得失望、沮喪、絕望、無奈
- 接受 (Acceptance):接納現實,面對轉變

未必每個人都會經歷以上所有階段,這些階段亦不一定順序地出現。有些人會停留在某階段較長時間,又或會反覆經歷不同的階段。

若發覺自己或親友在喪親後出現自殺的念頭,請即到最近的急症室求診或向專業輔導員求助。

香港撒瑪利亞防止自殺會
自殺危機諮詢專線:23191177
24小時情緒支援熱線:23892222
網上聊天室:www.help4suicide.com.hk/chat

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