24节气之处暑(8月23日) ​ – 「喝水喝茶顺顺气,心情舒畅身体好」​

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作者:LifeTube

你是否同样有疑问今年八月七日不是已经立秋了吗?怎么又来一个有关夏天暑气的「处暑」呢?其实「处」字有躲藏、终止的意思,处暑即表示暑气将躲藏消退。一年中最炎热的时期(又称「三伏天气」)已过或接近尾声,正式代表秋天渐近。​

秋天的来临随之带来湿气下降,燥气上升的天气,令人容易口干舌燥,这时候别忘了要及时补充水份,确保有喝充足的水。喝水除了能舒缓喉咙干燥外,同样能舒缓情绪。我们常常看剧集中当有人生气得喘不过气来,总人有说「先喝喝水或茶顺一顺气」,但原来这是有根据的。精神科医师郭育祥说当人压力大、紧张时会刺激交感神经,造成急促的吸气和吐气,在喝水的过程中,身体吞咽时为避免被呛到,会自动反射让呼吸慢下来,有助于活络主管放松的副交感神经,令压力和情绪得以舒缓。不论是口干还是生气,不妨喝喝水或茶,补充水份之余又能舒缓情绪,以平静的心迎接新的一天。​


参考资料:​
喝口水真能消消气?医师这样说​
https://www.commonhealth.com.tw/article/76878​


中医动:处暑​
https://cmk.ha.org.hk/zh-cht/information-index/news/solar_terms/處暑?fbclid=IwAR1UluXqrxkM7hCqaGpj68x5-n6nrN_XVHb5EL3Da_jb6dLoRbwFSIPKtlM

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