防止自杀 • 贴地篇_1. 相信并接纳当事人有自杀意念
对于有自杀意图的人士,相信、接纳他们的感受及想法是关键的第一步。
不少人以为扬言会自杀的人只是想引人注意,真正自杀的机会并不大。
若果倾谈时持有这样的态度,便很容易阻碍当事人透灵自杀的意念。
不怕一万,只怕万一。谨慎的态度才能让防止自杀工作事半功倍。
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防止自杀 • 贴地篇_2. 不妄下判断并尽量表达关怀
内心的感受是主观的,每个人也有权利持有自己独有的感受。
他们的选择或处理困境的方法,亦难有客观的判断,
亦不需要透过我们的旁观者的「同意或反对」,来表达对他们的关心。
防止自杀工作,应以平等的关係,耐心聆听及认同当事人的感受。
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防止自杀 • 贴地篇_3. 专心聆听
聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什麽、
没说什麽,以及对方在说话中真正的涵意,当中隐藏着的感受和委屈。
聆听也不是指说话或发问:例如急于询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态。
然而,聆听应该是用我们的眼、耳和心去听对方的心声和感受,
并不急着立刻知道事情的前因后果。
防止自杀工作是:聆听使当事人感到被尊重、被接纳。
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防止自杀 • 贴地篇_4. 停顿
防止自杀工作,需要提醒自己放慢 • 不自觉 • 产生的机械式 • 反应。
例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到採取行动的阶段。
停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并且产生好奇心 ---
「在适当的时机,说适当的话」,以及「不在一时冲动下,说出不该说的话」。
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防止自杀 • 贴地篇_5. 容让当事人宣洩情绪
充许对方哭泣 --- 是当至爱陷于情绪或身体的痛苦之中时,
支持他们的最基本方法。
哭泣,是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,
而掉泪则是疗伤的一种过程。所以,当对方啜泣或掉泪时,
请别急着跟对方说: 「别哭了,事情一定可以安然解决的!」
防止自杀的工作是:递上一张纸巾,轻拍他低垂的肩膀,
让他感受你支持、陪伴他的心意。
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防止自杀 • 贴地篇_6. 保持积极鼓励当事人寻求协助
专业人士的协助,并建议当他们情绪出现困扰或想及自杀时,
便须立刻通知信任的人及寻找专业服务。
防止自杀的工作是,保持积极,并鼓励当事人寻求协助。
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防止自杀 • 贴地篇_7. 对当事人表示持续的关注
他们的内心感受也是非常複杂的,他们需要较长的时间
去调适、检讨及改变,才可以整顿内心的混乱。
防止自杀的工作是:我们必须与当事人保持联繫及主动表示关心。
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防止自杀 • 贴地篇
与有自杀危机人士倾谈时须注意的事项
1. 相信并接纳当事人有自杀意念
2. 不妄下判断并尽量表达关怀
3. 专心聆听
4. 停顿
5. 容让当事人宣洩情绪
6. 保持积极鼓励当事人寻求协助
7. 对当事人表示持续的关注
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