哀伤期

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作者:LifeTube

徬徨,是熟悉的人突然消失了;
无助,是这就成了冰冷的永远。

 

面对亲友的突然离世,数月至一年不等的哀伤期包括:
- 否认 (Denial):不能相信或接受事情会发生
- 愤怒 (Anger):埋怨事情发生在自己身上、抱怨自己或其他人未有防止事情发生
- 讨价还价 (Bargaining):愿意妥协,希望可扭转不幸,换来转机
- 抑鬱 (Depression):当不能改变现实时,觉得失望、沮丧、绝望、无奈
- 接受 (Acceptance):接纳现实,面对转变

 

未必每个人都会经历以上所有阶段,这些阶段亦不一定顺序地出现。有些人会停留在某阶段较长时间,又或会反复经历不同的阶段。

若发觉自己或亲友在丧亲后出现自杀的念头,请即到最近的急症室求诊或向专业辅导员求助。

 

香港撒玛利亚防止自杀会
自杀危机谘询专线:23191177
24小时情绪支援热线:23892222
网上聊天室:www.help4suicide.com.hk/chat

 

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